Le migliori pillole per aumentare lattenzione e lenergia

a mancanza di energia e la concentrazione mentale affliggono gli americani quotidianamente. Le carenze energetiche indicano uno squilibrio in uno dei sistemi corporei a causa della cattiva alimentazione dei modelli di sonno della gestione dello stress e dell'invecchiamento. La mancanza di concentrazione mentale neuroscienziati cognitivi positivi è in realtà responsabile di ciò che è stato precedentemente attribuito a problemi di memoria legati all'età secondo il sito Oprah. I cambiamenti nei lobi frontali del cervello rendono più impegnativo prestare attenzione quando invecchiamo dice Cheryl Grady Ph.D. assistente direttore del Rotman Research Institute di Toronto. Il trattamento a base di erbe stimola la concentrazione mentale e l'energia ma assicurati di discutere di integratori con un fornitore di assistenza sanitaria qualificato.

Il sito web Holistic Online consiglia di assumere un supplemento di estratto di ginseng standardizzato per contenere il 7% di ginsenosidi. Iniziare con la metà della dose raccomandata elencata sull'etichetta del supplemento e aumentare gradualmente il dosaggio fino all'intero importo. Il supplemento è controindicato per le persone con ipertensione malattie cardiovascolari e ipoglicemia. (Vedi riferimento 2)

Ginkgo Biloba

Il ginkgo biloba è un'erba antica tradizionalmente utilizzata per aumentare la concentrazione e l'acutezza mentale secondo il nutrizionista Phyllis A. Balch autore di "Prescription for Nutritional Healing". Gingko è usato per trattare la malattia di Alzheimer e altri tipi di declino mentale. Assunzione di fosfatidilserina un supplemento di miglioramento mentale insieme al ginkgo potrebbe aumentare la sua efficacia. Assicurati di discutere l'uso del ginkgo per la funzione mentale con un operatore sanitario qualificato.

Ashwaghanda

L'ashwagandha è spesso indicato come ginseng indiano perché le erbe sono usate allo stesso modo. Entrambe le erbe sono adattogeni il che significa che rafforzano le eventuali debolezze presenti nel corpo e bilanciano gli squilibri legati allo stress. Prima di usare ashwaghanda per trattare l'energia e la funzione mentale accertati che l'erba e le sue possibili controindicazioni con un medico.