Quando è il momento migliore per prendere il ginseng siberiano?

Il ginseng siberiano è stato usato per secoli nei sistemi di guarigione tradizionali in particolare nella medicina cinese. L'erba è considerata adattogena il che significa che ripristina l'equilibrio tra i diversi sistemi nel corpo per migliorare la capacità di far fronte allo stress. Tuttavia poiché il ginseng siberiano promuove alcuni effetti farmacologici in che modo la sua somministrazione può migliorare o ostacolare la sua efficacia. Questa erba è associata anche a certi effetti collaterali quindi chiedi al tuo medico se il ginseng siberiano è giusto per te.

Secondo Subhuti Dharmananda Ph.D. direttore dell'Istituto per la medicina tradizionale a Portland Oregon le erbe sono tipicamente classificate nei testi medici tradizionali cinesi come leggere o pesanti risolutive ad azione rapida o da altri attributi che devono essere considerati quando si determina il momento migliore del giorno per prenderli. Le interpretazioni moderne prendono in considerazione i pasti e altri fattori con il consenso generale che il miglior tempo di dosaggio per la maggior parte delle erbe è solitamente tra i pasti. Tuttavia Dharmananda avverte specificamente che le erbe stimolanti possono causare insonnia se assunte durante la notte. Quindi dice il momento migliore per prendere il ginseng siberiano è la mattina presto proprio come se ti piacesse una tazza di caffè per "ricaricare" il tuo sistema e iniziare la giornata.

Descrizione

Il ginseng siberiano è identificato botanicamente come Eleutherococcus senticosus. È una pianta spinosa arbustiva e fiorente indigena in Russia Giappone Cina e Asia orientale. Può persino essere trovato fiorente in ambienti di argilla pesante o sabbiosi. Sebbene l'uso dell'erba nella medicina cinese sia ben consolidato è in qualche modo un nuovo arrivato nella medicina erboristica occidentale. Inoltre a volte viene confuso con il ginseng cinese o Panax perché le due piante condividono alcune caratteristiche. Tuttavia il ginseng siberiano è una specie completamente diversa.

Uso tradizionale

Storicamente il ginseng siberiano è stato utilizzato per migliorare la funzione immunitaria aumentare l'energia e la resistenza migliorare la resistenza al raffreddore e all'influenza e aumentare la vitalità nel invecchiato. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland un singolo studio incentrato su questo uso del siberiano ha dimostrato che quattro settimane di integrazione hanno migliorato la funzione sociale e cognitiva negli anziani. Tuttavia questo effetto sembra svanire dopo otto settimane di assunzione dell'erba.

Effetti Medicinali

L'UMMC dice anche che studi multipli hanno dimostrato che un integratore a base di erbe composto da ginseng siberiano e andrographis diminuiva la gravità e durata del raffreddore e dell'influenza purché sia stata assunta entro 72 ore dall'inizio dei sintomi. Altre applicazioni popolari ma non comprovate di questa erba sono la stimolazione della prontezza mentale la chiarezza e il sollievo dallo stress e dall'affaticamento fisici. Questi effetti sono attribuiti alla presenza di eleuterosidi che presumibilmente stimolano il sistema immunitario e forniscono energia. Infatti Robert Arthur Anderson autore di "Informazioni paziente su condizioni erbe e amp; Supplementi "descrive il ginseng siberiano come hanno effetti stimolanti simili alla caffeina.

Considerazioni sulla sicurezza

Il ginseng siberiano è generalmente sicuro e ben tollerato ma l'UMMC avverte che questa erba può aumentare la pressione sanguigna e produrre mal di testa confusione palpitazioni cardiache insonnia e epistassi in alcune persone. Questa erba può anche interferire con farmaci per il cuore farmaci che fluidificano il sangue sedativi e farmaci anti-sequestro. Non usi questa erba se hai una condizione cronica o stai prendendo farmaci a meno che tu non sia sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato.