Laglio causa indigestione?

L'aglio può fornire numerosi benefici oltre a aromatizzare il cibo compresa la riduzione del rischio di cancro malattie cardiache colesterolo alto e infezioni batteriche e fungine nel corpo. Tuttavia alcune persone hanno effetti collaterali quando consumano grandi quantità di aglio compresa l'indigestione.

Dosaggio

Se usi guanti freschi la dose tipica è di 2 o 4 g al giorno con ogni spicchio che pesa circa un grammo e se si assumono compresse di aglio la dose abituale è di 200 mg due o tre volte al giorno secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.

Effetti collaterali

Sebbene l'odore del corpo e l'alitosi siano i due effetti collaterali più comuni di assunzione di aglio altri possibili effetti collaterali includono dolore addominale gonfiore stanchezza flatulenza mal di testa indigestione bruciore di stomaco dolori muscolari nausea sudorazione mal di stomaco e vomito. Alte dosi di aglio possono anche portare ad assottigliamento del sangue e colite quindi parlate con il vostro medico del dosaggio corretto per voi prima di assumere l'aglio supplementare.

Sicurezza

Gli integratori di aglio possono anche interagire con alcuni farmaci tra cui fluidificanti del sangue come warfarin farmaci antipiastrinici e inibitori della proteasi dell'HIV. Le persone che prendono questi farmaci quelli che stanno per sottoporsi a un intervento chirurgico o partorire e quelli che hanno maggiori effetti collaterali da supplementi di aglio dovrebbero evitare di assumere questi supplementi.

Considerazioni

Diversi supplementi di aglio contengono diverse quantità di ingredienti attivi a seconda di dove l'aglio proveniva e come è stato preparato. Scegli preparazioni standardizzate per massimizzare i potenziali benefici derivanti dalla supplementazione di aglio. Le compresse di aglio possono aiutare a minimizzare i problemi con l'alito dell'aglio e l'odore del corpo. Se usi l'aglio fresco più lo cucini meno saranno disponibili gli ingredienti attivi.