Semi di lino macinati e limone per la digestione

e persone che attraversano periodi di scarsa salute digestiva possono provare una vasta gamma di trattamenti domiciliari per evitare i problemi dolorosi e imbarazzanti che i disturbi digestivi portano. Mangiare un sacco di "crusca" bere da otto a 10 bicchieri di acqua a temperatura ambiente ogni giorno e camminare dopo i pasti sono i classici potenziamenti di digestione. Succo di limone e semi di lino da soli o in combinazione possono anche aiutare a mantenere sano il tratto digestivo. Parlate con il vostro medico di problemi in corso con dolore gonfiore costipazione diarrea o altri problemi digestivi.

Disturbi digestivi

I problemi con la digestione vanno da un disagio occasionale a una malattia cronica secondo la Home page di Merck Manual Manuale di salute. I sintomi di problemi digestivi comprendono nausea vomito gas stitichezza e diarrea oltre a bruciore o dolore ovunque lungo il tratto digestivo. Mentre i trattamenti domiciliari per problemi minori possono funzionare i sintomi cronici o gravi dovrebbero essere controllati da un medico prima che la condizione peggiori.

I semi di lino

I semi di lino vantano due proprietà che li rendono un utile lassativo e un aiuto digestivo generale secondo al centro medico dell'Università del Maryland. Il contenuto fibroso dei semi aggiunge volume allo spreco consentendo di eliminare più di ciò che si mangia. Inoltre i semi di lino hanno una qualità mucillaginosa che fornisce un rivestimento scivoloso ad altri alimenti che si muovono attraverso il tratto digestivo favorendo anche una corretta digestione. I semi di lino raccolti dalla pianta di lino sono talvolta noti come semi di lino. Utilizzare i semi di lino interi in piatti cucinati e olio di semi di lino non riscaldato su insalate e su verdure e riso. I semi di lino sono i migliori aiuti digestivi quando sono macinati secondo l'UMMC.

Una delle qualità utili del succo di limone è che ti aiuta a digerire i grassi in modo più efficiente. Problemi nella digestione del grasso possono portare a diarrea le note guida del manuale Merck. Mehmet Oz il medico che ospita il centro medico "Dr. Oz "programma televisivo e sito web dice che il succo di limone aiuta anche la digestione perché agisce come un agente antibatterico. In particolare il contenuto di vitamina C nel succo di limone può contrastare gli effetti del batterio Helicobacter pylori che è spesso responsabile delle ulcere peptiche.

Oz offre un "cocktail" quotidiano di semi di lino succo di limone e l'acqua che dice può aiutare a regolare la digestione. Spremi un quarto di limone in 1 tazza di acqua calda. Aggiungere 1 cucchiaino di semi di lino macinati quindi mescolare. Bere al mattino è il modo migliore per la bevanda di raggiungere la sua azione equilibrante digestivo sui pasti del giorno osserva. In alternativa è possibile cospargere il succo di limone su insalate frutti di mare e altri pesci per tutto il giorno e cospargere i semi di lino con muffin e altri prodotti da forno insalate e verdure. Acquista interi semi di lino e macinali in un'erba o macinacaffè prima di consumarli suggerisce UMMC.