Ci sono rimedi contro linfluenza naturale?

'influenza - conosciuta comunemente come influenza - è un'infezione virale che colpisce ogni anno tra il 5 e il 20 percento della popolazione degli Stati Uniti secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Poiché l'influenza è un virus non risponde agli antibiotici ma esistono alternative naturali per il trattamento dell'influenza che include cambiamenti di erbe dieta e stile di vita. Se pensi di avere l'influenza è meglio che lavori con il tuo dottore o altri operatori sanitari qualificati prima di auto-medicarsi con le erbe.

Il sambuco - anche chiamato Sambucus nigra - è il trattamento antivirale a base di erbe per l'influenza. Secondo un piccolo studio pubblicato su "The Journal of International Medicine Research" nel 2004 lo sciroppo di sambuco ha ridotto la durata dell'influenza di quattro giorni rispetto al placebo. Una ricerca pubblicata nel "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ha rivelato che lo sciroppo di sambuco ha migliorato i sintomi dell'influenza nel 93 3 per cento dei casi entro due giorni mentre nel gruppo di controllo il 91 7 per cento dei pazienti ha impiegato sei giorni per sperimentare sollievo dai sintomi. Il sambuco si è anche dimostrato utile nel trattamento delle infezioni batteriche secondarie che possono causare gravi complicanze durante un'infezione acuta dell'influenza come la polmonite batterica secondo uno studio pubblicato su "BMC Complementary and Alternative Medicine" nel febbraio 2011.

Altri alleati a base di erbe

Le erbe possono anche essere utilizzate per abbassare la febbre in modo naturale senza gli effetti collaterali comuni ai farmaci antinfiammatori non steroidei. Le erbe diaforetiche aprono i pori e stimolano la sudorazione quando vengono assunte come tè caldo che può abbassare la febbre senza disattivare la risposta immunitaria del corpo. Diaforetica comprendono menta piperita zenzero boneset achillea e fiori di sambuco. La formula a base di erbe cinese Lianhua Qingwen sembra essere efficace quanto i farmaci antivirali farmaceutici nel ridurre la durata dell'influenza secondo una ricerca pubblicata nel "Chinese Medical Journal" nel settembre 2011. Il Lomatium - noto anche come radice di biscotti - è un'erba che è stato usato da un certo numero di tribù native americane per trattare le malattie delle vie respiratorie superiori compresa l'influenza secondo l'erborista Todd Caldecott.

Le infezioni influenzali possono anche essere trattate e prevenute con l'aggiunta di supplementi appropriati. Secondo il Dr. Mark Hyman le persone con una carenza di vitamina D hanno 11 volte più probabilità di avere un raffreddore o l'influenza e l'integrazione con la vitamina D può ridurre il raffreddore e l'influenza fino al 42%. Il dottor Joseph Mercola raccomanda che gli adulti assumano in media 5.000 unità internazionali di vitamina D-3 al giorno durante i mesi invernali freddi e nuvolosi per sostenere il sistema immunitario. La ricerca pubblicata sul "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" ha rivelato che grandi dosi di vitamina C - 1.000 milligrammi all'ora per il primo giorno e tre volte al giorno da allora in poi - sintomi influenzali sollevati e prevenuti rispetto al gruppo di controllo.

Modifiche della dieta e dello stile di vita

È importante bere molti liquidi e mantenere umide le membrane mucose utilizzando una soluzione salina o un umidificatore per prevenire l'influenza secondo Hyman. Raccomanda anche di evitare zuccheri semplici perché è noto che lo zucchero raffinato sopprime l'immunità. Mangia un sacco di cibi integrali freschi come frutta verdura cereali integrali semi a guscio e legumi. Spezie come aglio zenzero cipolle e curcuma possono sostenere l'immunità e agire come agenti antimicrobici secondo Hyman. Sonno adeguato sana attività fisica e gestione dello stress sono tutte considerazioni importanti sullo stile di vita per prevenire e curare l'influenza.