Quanto velocemente i cattivi alimenti si muovono attraverso il tuo apparato digerente?

Il tuo apparato digerente fornisce gli elementi costitutivi per la produzione di energia e la sintesi di tutte le strutture del corpo umano. Per i benefici ottimali la tua dieta dovrebbe concentrarsi sugli alimenti densi di nutrienti. A volte potresti avere la sfortuna di consumare cibo cattivo. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stimano che ci siano circa 10 milioni di casi di intossicazione alimentare ogni anno causando oltre 1.300 morti.

Tipi di alimenti

Quanto velocemente il cibo viene digerito è una questione di chimica. Serie complesse di reazioni chimiche abbattono il cibo in una forma che il corpo può trasportare e utilizzare. Questo fattore influenzerà la rapidità con cui percepisci gli effetti del cibo cattivo. I carboidrati semplici come suggerisce il nome sono più facilmente digeribili rispetto agli alimenti chimicamente più complessi come gli amidi e i grassi. Questa differenza spiega la maggiore sensazione di pienezza che provi nel mangiare una bistecca contro frutta. La digestione inizia in bocca. Il cibo passa dalla bocca allo stomaco in quattro-otto secondi. Lascia lo stomaco in due-sei ore a seconda del tipo di cibo che hai mangiato.

Intossicazione alimentare

I centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stimano che ci siano oltre 200 malattie di origine alimentare con molti batteri virus e altri agenti patogeni in grado di contaminare il cibo. Fonti familiari comprendono la salmonella e l'E. coli. I sintomi compaiono una volta che il patogeno è stato rilasciato nel corpo iniziando da qualsiasi parte entro poche ore dal consumo a giorni o addirittura settimane spiega MayoClinic.com. Il fatto che il cibo sia stato contaminato non influisce sulla digestione. Gli effetti tuttavia dipendono dal tipo di tossina presente nel cibo.

Fortunatamente la maggior parte dei casi di intossicazione alimentare si risolve da sola entro 1 a 10 giorni. Il sistema immunitario del tuo corpo risponderà alla minaccia e distruggerà. Tuttavia se si verifica una febbre superiore a 101 5 gradi Fahrenheit o si sta vomitando sangue è necessario un intervento medico. Con l'angoscia o il vomito persistente gastrointestinale viene il rischio di disidratazione che può complicare il trattamento della tua condizione.

Prevenzione

La prevenzione è la chiave per evitare il disagio di mangiare cibo cattivo. Il semplice riscaldamento degli alimenti alla giusta temperatura può impedire molti casi di intossicazione alimentare causata da batteri che possono svilupparsi. Allo stesso modo la refrigerazione degli alimenti dopo aver mangiato impedisce anche la crescita dei batteri. Inoltre una corretta igiene in cucina come lavarsi le mani e gli utensili con cui lavori proteggerà te e la tua famiglia durante la preparazione dei pasti. Le precauzioni che prendi possono tenere il cibo cattivo dal tavolo della sala da pranzo.