Come battere linfluenza in questa stagione

appiamo tutti quanto può essere infelice l'influenza. Fortunatamente ci sono molte cose che puoi fare per proteggerti da questo virus in perpetuo mutamento di quanto potresti realizzare. La stagione influenzale negli Stati Uniti continentali può iniziare già a ottobre e andare fino a maggio tipicamente a metà inverno. Ecco alcuni suggerimenti utili per anticipare la curva e aiutarti a superare l'influenza in questa stagione.

Pronostici di quest'anno

Mentre gli epidemiologi hanno fatto progressi nella comprensione della scienza del virus dell'influenza non c'è ancora alcun modo per prevedere con certezza cosa porterà la prossima stagione. Dal momento che i vaccini devono essere prodotti prima che i virus influenzali inizino a diffondersi viene fatta un'ipotesi plausibile su quali ceppi dovrebbero essere inclusi in base alla stagione influenzale dell'anno precedente. Potresti aver sentito che il vaccino dello scorso anno era minimamente efficace. Tuttavia quest'anno i primi casi segnalati sono una partita per il vaccino corrente. Mentre è ancora possibile che l'efficacia del vaccino di quest'anno possa cambiare molto probabilmente rimarrà affettiva.

Vaccinazione

Secondo il CDC la migliore protezione contro l'influenza è quella di farsi vaccinare. Il vaccino antinfluenzale è raccomandato per tutte le persone di età superiore ai sei mesi per le quali il vaccino non è controindicato. Assicurati di discutere eventuali allergie o preoccupazioni con il tuo medico. Il medico di famiglia Alan Weiss MD della Yale New Haven Health Systems conferma di raccomandare il vaccino a "tutti coloro che sono in grado di ottenere il vaccino e che vorrebbero ridurre le probabilità di contrarre l'influenza" e di vaccinarsi "Non appena diventa disponibile." La sua raccomandazione è particolarmente forte per coloro che sono a rischio di complicazioni dovute all'influenza dovuta a condizioni mediche croniche.

Miti

1) E 'possibile prendere l'influenza dal vaccino? No! Occasionalmente le persone accusano febbre basse diverse ore dopo aver ricevuto il vaccino ma questa non è l'influenza.

2) Quali sono gli effetti collaterali del vaccino? L'effetto indesiderato più comune è il dolore al sito dell'iniezione.

3) È troppo tardi per ricevere il vaccino una volta che la stagione è iniziata? No! Secondo il dott. Weiss "finché l'influenza è ancora presente nella tua comunità vale la pena sparare". Anche per le persone che hanno già avuto l'influenza può offrire protezione riducendo il rischio di contrarre un diverso ceppo.

Ulteriori prevenzione dell'influenza

Oltre alla vaccinazione ci sono molte cose che puoi fare per ridurre il rischio di contrarre l'influenza. Anche con lo stress delle festività natalizie assicurati di dormire a sufficienza. Mangiare una dieta equilibrata e sana principalmente di alimenti a base vegetale ed esercitare ogni giorno. Lavarsi spesso le mani ed evitare di toccare bocca occhi e naso. Pulisci regolarmente le maniglie delle porte e altre superfici toccate di frequente.

Trattare l'influenza

Cosa dovresti fare se prendi l'influenza quest'anno? Soprattutto rimani a casa dal lavoro o dalla scuola. Rimani idratato; bere liquidi caldi come tisane e brodo. Osservare il peggioramento dei sintomi come febbre crescente problemi respiratori vomito o confusione. Se si verifica uno di questi problemi chiamare immediatamente il medico. In caso di condizioni di base o croniche chiamare il medico non appena si sospetta l'influenza. Il medico potrebbe prescrivere un farmaco anti-virale influenzale come Oseltamivor o Zanamivir per prevenire complicazioni.