Gli esercizi per gli occhi possono ridurre gli occhi gonfi?

Ci possono essere diverse ragioni per gli occhi gonfi inclusi lo stress la ritenzione di liquidi una dieta povera o troppo alcol. Secondo l'oftalmologo Dr. William Trattler gli occhi gonfi sono spesso un sintomo di allergie oculari.

Ci possono essere diverse ragioni per gli occhi gonfi inclusi lo stress la ritenzione di liquidi una dieta povera o troppo alcol. Secondo l'oftalmologo Dr. William Trattler gli occhi gonfi sono spesso un sintomo di allergie oculari. Se si soffre di allergie agli animali domestici polvere o polline è più probabile che si soffra anche di allergie oculari.

Ci sono diversi esercizi che puoi eseguire per ridurre i sintomi e migliorare l'aspetto degli occhi gonfi.

Eye Massage

Stimolare i muscoli degli occhi con un massaggio oculare. Posiziona le dita anulari sul bordo esterno dell'osso della presa per gli occhi e premendo delicatamente fai il giro della presa usando piccoli movimenti circolari. Ripeti per un minuto.

Lampeggiante

Secondo Bharti Vyas proprietario di una terapia olistica e centro di bellezza a Londra e autore del libro "Fabulous Face" gli occhi gonfi possono essere causati dopo aver passato una buona notte dormire. Quando dormiamo profondamente non sbattiamo le palpebre e questo può portare a un accumulo di liquido intorno agli occhi. Se trovi che i tuoi occhi sono gonfi al risveglio lampeggia rapidamente per 30 secondi e i liquidi dovrebbero cominciare a dissiparsi. Un cuscino extra può anche aiutare a prevenire l'accumulo di liquidi oculari durante la notte.

Temple Massage

Usa l'indice o il medio per massaggiare le tempie. L'area del tempio si trova sul lato della testa in linea con la presa per gli occhi ed è leggermente rientrata. Massaggiare le tempie per un minuto alla volta per aiutare a ridurre gli occhi gonfi.

Accupressure Hand Massage

Apri la mano con il palmo rivolto verso l'alto e individua il punto tra l'indice e il medio. Usando l'altra mano massaggia la cresta della pelle tra le due dita e massaggia anche l'interno della prima cifra delle due dita. Continua a massaggiare per almeno un minuto prima di passare alle mani. La riflessologia della mano funziona sulla premessa della terapia di zona che afferma che ciascun organo ha un punto di riflesso esterno corrispondente. Questo è un esercizio utile che può essere eseguito inosservato quando i tuoi occhi si sentono tesi o stanchi.

Suggerimenti aggiuntivi

Gli occhi gonfi sono spesso causati dalla ritenzione idrica. Per ridurre la possibilità di ritenzione idrica ridurre l'assunzione di sale bere 6-8 bicchieri d'acqua al giorno e astenersi dal bere troppo alcol. Evita gli alimenti trasformati sostituendoli con frutta e verdura ricche di sostanze nutritive fresche crude.

Per ridurre ulteriormente l'aspetto degli occhi gonfi sdraiarsi per dieci minuti con le fette di cetriolo che coprono la zona degli occhi. Il cetriolo contiene un astringente naturale che riduce il rossore e il gonfiore.