Esecuzione e dolore alla clavicola

La tua clavicola è anche conosciuta come una clavicola. Il dolore alla clavicola durante la corsa è un segno di danno all'osso. Questo danno potrebbe essere un semplice livido dell'osso o potrebbe essere una frattura o dislocazione. In molti casi è una combinazione di due o più di queste condizioni.

Cause

Il danno alla clavicola di solito si verifica a seguito di un trauma. Nella maggior parte dei casi si tratta di traumi da forza contundente. Le lesioni alla clavicola sono comuni negli atleti. Le ossa fragili dovute alla mancanza di calcio possono anche contribuire al verificarsi di questa lesione. In alcuni casi le lesioni alla clavicola sono causate da movimenti goffi che dislocano l'osso.

Sintomi

Il dolore e il gonfiore sono i sintomi più comuni del danno alla clavicola. Il gonfiore e il dolore si trovano nelle vicinanze dell'osso del colletto. Spostare il braccio può anche causare dolore quando si hanno danni all'osso del collo. Le onde d'impatto causate dalla corsa possono anche causare dolore a un osso del collo danneggiato.

Diagnosi e trattamento

La diagnosi di una lesione alla clavicola viene eseguita da un medico. Una diagnosi viene fatta attraverso un esame fisico e l'esame a raggi X. Il regime di trattamento di una lesione dell'osso del colletto può includere l'immobilizzazione la terapia antidolorifica - generalmente con farmaci antinfiammatori - e in casi rari la chirurgia.

Esercizi alternativi all'esecuzione

La corsa è alta esercizio di impatto che invia onde d'urto attraverso il tuo corpo ogni volta che i tuoi piedi sbattono a terra. Sostituisci con esercizi a basso impatto come il ciclismo stazionario e l'allenamento ellittico. Questi esercizi forniranno lo stesso allenamento aerobico senza aggravare la lesione alla clavicola.