I migliori integratori per le vampate di calore

Le vampate di calore sono un sintomo comune che è spesso causato dalla menopausa anche se altre condizioni che influenzano i tuoi ormoni possono anche causare questo sintomo. Le vampate di calore osserva MayoClinic.com sono estremamente comuni e colpiscono circa il 75% delle donne che attraversano la menopausa. Se non si tollerano bene le vampate di calore potrebbe essere necessario un trattamento. Alcuni integratori possono aiutare a curare le vampate di calore anche se è sempre consigliabile discutere prima con il medico l'uso di integratori.

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Le vampate di calore afferma la National Women's Health Network possono essere lievi o infrequente anche se alcune donne possono sperimentare numerose vampate di calore ogni giorno. In alcuni casi vampate di calore - sudorazione istantanea e profusa - possono compromettere la capacità di dormire una notte piena e riposante che può influire sul tuo umore e sulla tua capacità di concentrazione. Segni e sintomi comuni associati a vampate di calore includono pressione all'interno della testa calore di varia intensità che si diffonde in tutto il corpo e un battito cardiaco rapido.

Supplementi popolari

Alcuni supplementi possono essere comunemente usati nel trattamento delle vampate di calore sebbene possano essere necessari ulteriori test utilizzando metodi di ricerca scientifica formale per convalidare il loro uso. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland i cohosh neri i supplementi di enotera magnesio soia e vitamina E sono stati tradizionalmente usati nel trattamento delle vampate di calore. Altri utili integratori alimentari possono includere acidi grassi essenziali granuli di lecitina quercetina zinco potassio e vitamina C con bioflavonoidi.

Un supplemento comunemente usato

Il cohosh nero può essere uno degli integratori alimentari più comunemente usati in trattamento di vampate di calore. Secondo il dottor Sharol Tilgner un medico naturopata e autore di "Medicina di erbe dal cuore della Terra" il cohosh nero aiuta a sopprimere i picchi di ormone luteinizzante associati a vampate di calore nelle donne in menopausa. Questo integratore alimentare è stato utilizzato tradizionalmente anche nel trattamento dei crampi mestruali dell'endometriosi dell'infiammazione articolare dell'influenza dei dolori muscolari e nervosi e dell'irritabilità nervosa dei tuoi organi riproduttivi.

Avvertenza

Bagliori caldi anche se una parte comune della menopausa può essere estremamente scomodo e fastidioso. Se soffri di vampate di calore fissa un appuntamento con il tuo medico per discutere tutte le strategie terapeutiche pertinenti compresi gli integratori alimentari. Un professionista sanitario qualificato in particolare uno che è addestrato in nutrizione clinica può fornire preziose informazioni sugli integratori più efficaci da utilizzare e su come usarli. Rivedere il corretto dosaggio del supplemento e le probabili interazioni farmacologiche con il proprio medico.