Come fa lenergia di Ashwagandha a stimolare lenergia?

'ashwagandha è un'erba molto apprezzata nella medicina ayurvedica. È usato per trattare le condizioni dalla stitichezza ai denti sciolti. Le persone prendono anche ashwagandha per aumentare l'energia e alcune prove scientifiche supportano questo uso. Tuttavia consultare il proprio medico prima di cercare di prevenire curare o curare qualsiasi condizione di salute con ashwagandha.

Ayurveda

L'ashwagandha noto anche come ginseng indiano è stato citato come l'erba più importante nella medicina ayurvedica secondo un articolo pubblicato nel febbraio 2010 negli "agenti del sistema nervoso centrale in chimica medicinale". Secondo i principi della medicina ayurvedica l'Ashwagandha è considerata un trattamento globale per la salute in quanto supporta molte funzioni del corpo. Per uno si ritiene che aumenti l'energia e la vitalità generale come citano i ricercatori.

Malattia e invecchiamento

Secondo gli autori in uno studio su Ashwagandha pubblicato nell'agosto 2010 dall'Università Mahatma Ghandi questo l'erba ha la capacità di ripristinare l'energia per il corpo perso dalla malattia. Ad esempio può ripristinare energia in un sistema logorato da malattie come la sifilide e la febbre reumatica. Inoltre viene spesso dato agli anziani per ridare energia ai vari sistemi del corpo.

Prestazioni fisiche

Gli studi scientifici dimostrano che l'Ashwagandha può migliorare le prestazioni del tuo allenamento. Uno studio pubblicato nel 2020 nel "International Journal of Ayurvedic Research" ha scoperto che l'Ashwagandha ha aumentato le prestazioni fisiche nelle persone che hanno assunto 500 mg di erba al giorno. Ad esempio hanno subito meno debolezza muscolare nella parte inferiore del corpo dopo l'esercizio.

Eccitare il cuore

L'Ashwagandha può aiutare a dare energia al cuore. Secondo uno studio pubblicato nel 2009 nel "World Journal of Medical Sciences" è stato scoperto che ashwagandha aumenta il substrato di energia del miocardio. Il substrato di energia miocardica è l'energia che mantiene il cuore funzionante in modo sano e previene l'insufficienza cardiaca.