Esercizi e trattamenti per Vertigo posizionale benigno

'improvvisa comparsa di vertigini che lasciano i tuoi piedi nauseati e instabili sui piedi possono essere causati da vertigini posizionali benigne note anche come vertigine posizionale parossistica benigna - BPPV. Questo disturbo dell'orecchio interno può essere debilitante ma non pericoloso per la vita e di solito non peggiora con il tempo. Esercizio e altri trattamenti possono correggere BPPV e ripristinare stabilità ed equilibrio. Se l'esercizio non risolve il problema dopo ripetuti tentativi potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Cause

Alcune persone sperimentano vertigini posizionali benigne dopo un raffreddore. Una testa e le orecchie ostruite possono causare uno squilibrio dell'orecchio interno che causa il caratteristico capogiro di BPPV. Altre persone manifestano sintomi dopo un trauma cranico. La condizione è caratterizzata da esordio improvviso e forti capogiri che si verificano quando si muove la testa anche leggermente. I sintomi possono passare rapidamente solo per ripresentarsi. L'udito non ne risentirà anche se potresti provare nausea o vomito.

Funzione dell'orecchio interno

L'orecchio interno controlla l'equilibrio. I canali semicircolari nell'orecchio interno contengono fluido: pensate alla bolla su un livello. Il fluido agisce allo stesso modo inviando segnali al cervello che aiutano a mantenere l'equilibrio. Con BPPV minuscoli cristalli di calcio si depositano nel canale semicircolare e interferiscono con questa comunicazione. Questi cristalli chiamati otoconia rimbalzano colpiscono le terminazioni nervose e inviano segnali confusi al cervello portando a vertigini perché il tuo cervello non può capire se sei equilibrato o meno.

BPPV di solito si risolve da solo in poche settimane mentre i cristalli si dissolvono o si spostano dai canali semicircolari del tuo orecchio. Per far fronte nel frattempo alcune persone ricorrono a farmaci anti-nausea come Antivert Dramamine o Phenergen. Ma questi possono farti sentire intontito e incapace di guidare o svolgere altre funzioni vitali. Gli antistaminici possono alleviare una sensazione di otturazione nelle orecchie ma fanno ben poco per spostare i cristalli. Tuttavia molte persone ricevono un aiuto dalla terapia fisica che insegna loro a svolgere esercizi per riposizionare i cristalli nei canali semicircolari.

Otolith Riposizionamento delle manovre

Gli esercizi per correggere vertigine posizionale benigna vanno sotto vari nomi incluso il riposizionamento del canalith il riposizionamento dell'otolite le manovre di Sebold e le manovre di Epley. Tutti implicano il posizionamento della testa in vari modi per spostare i cristalli nei canali semicircolari verso il vestibolo dove non causano problemi e dove il tuo corpo alla fine li riassorbe. Un fisioterapista può guidarti al meglio attraverso questi movimenti ma se vuoi provarli da soli inizia seduto direttamente sul bordo di un letto con i piedi sul pavimento. Guarda dritto poi gira lentamente la testa di circa 45 gradi su un lato. "Hold for 30 seconds." 3 [[Con i piedi ancora sul pavimento sdraiati su un fianco e gira la testa per guardare verso il soffitto. Mantieni questa posizione per 30 secondi quindi siediti di nuovo dritto. Sdraiati dall'altra parte con la testa rivolta verso il basso verso il materasso. "Hold for 30 seconds." 3 [[Siediti dritto e gira la testa di 45 gradi nella direzione opposta rispetto a prima.

Trattamento successivo

Fino all'80% delle persone che soffrono di vertigini posizionali benigne vengono curate dopo una sola sessione di esercizi di riposizionamento . La maggior parte degli altri risponde dopo sessioni ripetute. Dopo aver completato una sessione non dovresti sdraiarti per 48 ore quindi dovrai dormire su una poltrona reclinabile o sui cuscini. Non chinarti per raccogliere nulla dal pavimento per legare le tue scarpe o anche per un lavandino mentre ti lavi i denti in quanto ciò potrebbe far scivolare i cristalli nel canale semicircolare. Evitare di dormire sul lato che è stato colpito per una settimana dopo il trattamento.