Tongue Throbs When running

'adagio "no pain no gain" è fantastico in teoria ma è difficile ottenere un buon allenamento quando tutto ciò non è giusto con il tuo corpo. Non è raro che i corridori abbiano dolore in posti diversi dalle loro gambe. Il dolore alla lingua può essere causato da qualcosa di semplice come una maggiore circolazione o una mascella serrata ma può anche essere un segno di anemia. Il dolore alla lingua durante la corsa è raramente serio ma se noti altri cambiamenti nel tuo corpo o il dolore è grave consulta immediatamente il tuo medico.

Tongue Facts

La lingua è il muscolo più grande del corpo. Oltre a contenere le papille gustative la lingua aiuta a deglutire ed è necessaria per un discorso chiaro. La lingua è attaccata nella parte posteriore della gola e nella parte inferiore della bocca. I praticanti di medicina cinese credono che l'aspetto della tua lingua indichi molte cose sullo stato generale della tua salute. I medici allopatici occidentali generalmente iniziano un esame chiedendoti di sporgere in modo da poter controllare le infezioni e qualsiasi segno di cancro orale.

Aumento della circolazione

Correre come la maggior parte delle attività faticose aumenta la circolazione. L'arteria principale della tua lingua l'arteria linguale è collegata alla tua arteria carotide esterna. Quindi con l'aumento della frequenza cardiaca aumentano la circolazione e la pressione sanguigna nella lingua. La tua lingua contiene terminazioni nervose così puoi sentire questo cambiamento che potresti provare come palpitante. Rallentarsi a camminare rilassare la bocca e fare respiri lenti e profondi dovrebbe aiutare ad alleviare il disagio.

Tension

Alcuni corridori stringono le mascelle quando corrono o tengono le loro bocche rigide per aiutare a controllare il loro respiro. Questo può causare tensione alla mascella muscoli facciali e lingua che possono portare a palpitazione nella lingua. Cerca di essere consapevole dei muscoli della mascella e della lingua mentre corri e rilassali espirando lentamente e profondamente e lasciando che la lingua si fermi naturalmente contro il palato.

Anemia

Uno dei le cause più comuni di dolore alla lingua è l'anemia che è una carenza di ferro nel sangue. L'anemia può causare dolore e gonfiore nella lingua. Può anche portare al desiderio di succhiare o masticare il ghiaccio. Se hai entrambi i sintomi dovresti farti sottoporre a test per l'anemia dal tuo medico. Mangiare una dieta ricca di verdure a foglia verde scure carni rosse magre e integratori di ferro può aiutare a prevenire l'anemia.