Gli integratori anabolici sono sicuri?

entre alcuni atleti assumono integratori anabolizzanti per guadagnare un vantaggio competitivo o per costruire muscoli gli integratori comportano rischi per la salute generale secondo MedlinePlus. Comprendere i fatti sugli integratori anabolizzanti per garantire il tuo benessere e parlare con il tuo medico prima di usare qualsiasi farmaco o integratore che pretende di migliorare le prestazioni.

Significato

L'Amministrazione federale dei farmaci classifica gli integratori come cibo piuttosto che farmaci quindi gli integratori anabolizzanti non sono valutati secondo gli stessi standard di sicurezza dei farmaci e dei farmaci e non hanno bisogno dell'approvazione della FDA secondo KidsHealth. La maggior parte dei supplementi possono essere acquistati senza prescrizione medica e si presentano sotto forma di pillole o polvere. I due più comuni integratori anabolizzanti sono la creatina monoidrato e androstenedione o andro secondo MayoClinic.com.

Tipi

Il tuo corpo utilizza la creatina chimica per migliorare la capacità dei tuoi muscoli di rilasciare energia secondo Medline Plus. Il tuo fegato produce 2 grammi di creatina al giorno e la carne serve anche come fonte di creatina. Gli atleti assumono spesso un integratore di creatina nella speranza di ricevere un potenziamento energetico a breve termine. Le ghiandole surrenali i testicoli e le ovaie producono andro un ormone che normalmente cambia in testosterone o estradiolo sia nelle donne che negli uomini. Sebbene gli steroidi anabolizzanti siano illegali andro può essere acquistato come integratore alimentare senza prescrizione medica secondo MayoClinic.com. I produttori di andro sostengono che il supplemento ti aiuta ad allenarti ad un livello più alto e recuperare più velocemente dagli allenamenti faticosi.

Alcune ricerche suggeriscono che la creatina regala agli atleti energia a breve termine e può ritardare la fatica riporta MayoClinic .com. Tuttavia non ci sono prove che la creatina migliori la prestazione atletica. La ricerca mostra che il supplemento andro non riesce ad aumentare il testosterone e non costruisce muscoli più forti nonostante le affermazioni contrarie dei produttori.

Warning

Nausea aumento di peso diarrea e crampi allo stomaco e ai muscoli sono aspetti comuni effetti degli integratori di creatina secondo il sito KidsHealth. Quantità eccessive di creatina ti mettono ad alto rischio di danni ai reni e al fegato. Alcuni atleti usano la creatina come mezzo per aumentare di peso sebbene il peso derivi dalla ritenzione idrica piuttosto che dalla massa muscolare e quindi aumenta la probabilità di disidratazione. Gli uomini che assumono l'integratore andro potrebbero soffrire di acne restringimento dei testicoli e ridotta produzione di sperma; l'acne e la calvizie sono rischi per le donne. Sia gli uomini che le donne affrontano una maggiore probabilità di ictus e infarto dopo l'uso di andro.

Considerazioni

Mentre le dosi raccomandate di creatina potrebbero essere sicure per gli adulti è necessaria una ricerca per determinare quale impatto a lungo termine l'integratore potrebbe avere sulla vostra salute generale secondo il sito web della Mayo Clinic. L'American College of Sports Medicine scoraggia chiunque abbia meno di 18 anni a utilizzare la creatina sebbene la International Society of Sports Nutrition consideri gli integratori un'alternativa accettabile agli steroidi se assunta nel dosaggio corretto con la supervisione e l'approvazione di un genitore.