Come usare Amplified Creatine 189

Amplified Creatine 189 è un integratore di creatina commercializzato da GNC. Il supplemento è assunto ingerendo compresse invece di un comune monoidrato in polvere. La creatina è una sostanza chimica presente in natura nel corpo ed è importante per la produzione di energia in attività a scoppio corto come sprint e sollevamento pesi. Nel 2000 una tavola rotonda dell'American College of Sports Medicine o ACSM ha concluso che la supplementazione di creatina potrebbe migliorare le prestazioni specialmente in attività che hanno durata breve e richiedono periodi ripetuti. GNC afferma che il nuovo sistema di somministrazione di PEG-Creatine "offre gli stessi benefici della normale creatina monoidrata a una dose molto più bassa". Tuttavia questa affermazione non è supportata dalla FDA.

Uso

Prendi due pillole dal tuo contenitore Amplified Creatine 189.

Metti una pillola in bocca.

Versa una bevanda a base di carboidrati nella tua bocca poi ingoiare sia la pillola che il liquido.

Ripetere questo processo per la seconda pillola.

Continua a prendere due pillole al giorno fino a il contenuto del contenitore è stato consumato.

Suggerimento

Durante l'assunzione di creatina è necessario consumare un'adeguata quantità d'acqua per godere di un corretto utilizzo e rimozione dal corpo. Da L a 2 7 L per giovani uomini e donne rispettivamente. L'utilizzo di una bevanda a base di carboidrati in combinazione con un prodotto a base di creatina ha dimostrato di aumentare l'assorbimento di creatina da parte dell'organismo secondo l'ACSM.

Avvertimenti

Con insulti il tuo medico o nutrizionista autorizzato prima di iniziare qualsiasi programma di integrazione. La creatina non è raccomandata senza il consenso diretto del medico se è incinta ha una malattia ai reni o asma.

Le cose che servono

Bicchiere di bevanda a base di carboidrati