Effetti collaterali dei supplementi migliorativi dellallenamento

Gli atleti spesso consumano integratori per migliorare le prestazioni durante gli allenamenti e nella giornata di gioco. Gli integratori contengono tipicamente una varietà di ingredienti - comprese le erbe - e di solito non sono stati testati per sicurezza. Mentre si consuma un integratore più volte alla settimana si può aumentare la forza si sarà anche a maggior rischio di effetti collaterali che includono sbalzi d'umore acne e aumento di peso. Comprendi i rischi degli integratori e consulta il tuo medico prima di assumere qualsiasi pillola per migliorare le tue prestazioni.

Capire gli integratori per l'allenamento

Anche se gli integratori che promettono di migliorare i tuoi allenamenti sono disponibili senza una prescrizione online nella tua farmacia locale o persino alle stazioni di servizio la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non richiede che i prodotti vengano testati come gli alimenti e la medicina prescritta. Gli esaltatori di allenamento sono classificati come aiuti dietetici quindi le aziende vendono gli integratori senza la prova che non minaccino la tua salute. La Federazione Nazionale delle Associazioni delle Scuole Superiori dello Stato scoraggia gli studenti dal prendere qualsiasi supplemento senza il permesso del medico.

Weight Gain

MayoClinic.com riporta che la creatina è probabilmente il supplemento di allenamento più popolare negli Stati Uniti. Il composto è prodotto nei reni e nel fegato anche se la creatina si trova anche nel pesce nella carne e in altri alimenti. Non ci sono prove per dimostrare che la creatina migliora la resistenza anche se le persone che consumano gli integratori in genere soffrono di aumento di peso dolore addominale crampi e diarrea. La creatina può anche avere un effetto negativo sulla funzione renale.

Corsa e morte

L'efedra detta anche ma huang o efedrina era un ingrediente comune contenuto negli integratori etichettati come "bruciagrassi". I supplementi affermano di aiutare a bruciare i grassi e aumentare la vostra energia. Sebbene il governo abbia rimosso l'efedra dal mercato a causa di effetti collaterali che includono ictus problemi cardiaci e persino la morte le aziende vendono ancora integratori brucia grassi che offrono molte delle stesse proprietà dell'efedra e contengono gli stessi rischi. Attenzione agli ingredienti come l'arancia amara o la malva di campagna. Le fonti di caffeina guaranà e yerba mate si trovano anche nella maggior parte dei grassi bruciati e spesso innescano ansietà battito cardiaco irregolare e irrequietezza.

Effetti ormonali

I sostenitori di androstenedione o andro sostengono che l'integratore a base di ormoni consente al corpo allenarsi più duramente e recuperare più velocemente da allenamenti vigorosi. Il corpo umano produce l'ormone andro nei testicoli nelle ovaie e nelle ghiandole. Il supplemento è disponibile senza prescrizione medica sebbene l'uso di andro per migliorare le prestazioni atletiche sia illegale. Gli uomini che assumono andro spesso hanno effetti collaterali che includono diminuzione della conta spermatica e ingrossamento del seno mentre le donne che consumano le pillole sono a rischio di calvizie e un approfondimento della voce. Andro aumenta anche il rischio di ictus e infarto.

Altalene e depressione dell'umore

Gli steroidi anabolizzanti con l'ormone testosterone sono spesso utilizzati per migliorare gli allenamenti. I farmaci sono di beneficio medico per i pazienti con cancro o livelli di testosterone malsano. Gli effetti indesiderati comuni includono sbalzi d'umore erratici comportamento irrazionale depressione e aumento del desiderio sessuale. Altri effetti anabolici includono la calvizie nelle donne e l'ingrossamento del seno negli uomini.