Rimedi contro la tosse notturna

na tosse notturna può interrompere il sonno. Alcuni farmaci per la tosse presi prima di andare a letto possono rendere difficile addormentarsi o possono causare sonnolenza prima di andare a letto e l'intontimento del mattino. I rimedi casalinghi possono fornire un sollievo temporaneo per permetterti di addormentarti ma non curano la causa sottostante. I rimedi casalinghi dovrebbero essere tentati solo sotto la guida di un operatore sanitario.

Il tè caldo alle erbe mescolato con il miele è un antico rimedio per la cura della tosse e del freddo. I risultati più recenti come riportato da MayoClinic.com indicano che il miele da solo può essere efficace quanto un soppressore della tosse da banco chiamato dextromethrophan. Alcuni cucchiaini di miele prima di coricarsi possono essere efficaci nel sopprimere la tosse e permettere il sonno.

Umidità

I bambini con una tosse "barky" possono beneficiare del vapore prodotto da una doccia calda che funziona con la porta del bagno chiusa secondo il sito web di Kids Health. Un umidificatore a nebbia fredda può essere eseguito in camera da letto per alleviare la tosse e aiutare con il sonno.

L'umidità è particolarmente utile per una tosse secca perché l'aria secca è più irritante per la gola e passaggi nasali durante una malattia. Un solletico in gola da tale secchezza può causare una tosse soffocante soprattutto quando devi ricorrere alla respirazione attraverso la bocca a causa della congestione.

Oli essenziali

Diversi oli essenziali possono essere utilizzati per creare un massaggio al petto fatto in casa. Alcuni oli non dovrebbero essere posizionati direttamente sulla pelle ma dovrebbero essere gocciolati su un panno e poi posizionati sul torace.

Il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia la menta piperita per diradare il muco liberare il muco sciolto calmare il dolore gole e lenimento di una tosse secca. L'eucalipto è simile alla menta piperita e può essere usato allo stesso modo. Un unguento di eucalipto può essere usato anche sotto il naso e sul petto per alleviare la congestione e allentare la flemma prima di andare a letto.

Un altro modo per raccogliere i benefici di questi oli essenziali è versarli in un vaporizzatore ma solo se le indicazioni dei produttori indicano che questo è sicuro per la macchina. Gli oli possono anche essere lasciati cadere in un bagno o in una doccia per permettere ai vapori di galleggiare nell'aria e essere inalati.

Consumare una bevanda calda prima di andare a letto può lenire la tosse secondo MotherNature.com . Le bevande contenenti caffeina devono essere evitate. Le scelte migliori includono tisane specialmente quelle fatte con eucalipto o menta piperita o zuppe a base di brodo.

Un bicchiere d'acqua dovrebbe essere tenuto vicino al letto in caso di risveglio durante la notte con una tosse soffocante. Un po 'di limone nell'acqua può aiutare a tagliare il muco denso se contribuisce alla tosse.