Dolori toracici e tosse durante il funzionamento a freddo

Correre all'aperto in una giornata ventosa è esilarante per alcuni ma doloroso per gli altri. Se si hanno determinate condizioni di salute le escursioni al freddo possono causare dolori al petto tosse e problemi di respirazione. Ogni volta che si verificano questi sintomi mentre si corre o si esercita è consigliabile sospendere l'attività fino a quando non si è consultato con un medico per determinare la causa.

Asma indotta da esercizio

L'aria fredda è un fattore scatenante comune per chi soffre di asma - correre con il freddo può letteralmente togliere il fiato. La broncocostrizione indotta dall'esercizio o EIB è il nome medico per il restringimento dei bronchi durante lo sforzo fisico. L'asma non è necessariamente un prerequisito per la BEI ma i malati di asma e allergie sono spesso sensibilizzati agli irritanti ambientali. La respirazione a bocca aperta durante la corsa consente all'aria fredda di entrare e di irritare i delicati rivestimenti delle vie respiratorie.

Angina

I dolori toracici durante la corsa o l'allenamento dovrebbero essere sempre motivo di preoccupazione soprattutto quando si ' ri facendo queste attività all'aperto in aria gelida. Con il freddo le tue arterie si restringono e il tuo sangue si infittisce. Ciò può causare un aumento della pressione sanguigna e dell'angina pectoris - il dolore al petto che può verificarsi quando le arterie ristrette non ricevono abbastanza sangue e ossigeno al cuore.

Ictus

Arterie e sangue alta la pressione può causare ictus nelle persone che si allenano o corrono quando fa freddo. Il dottor Jack Galbraith uno specialista di medicina di famiglia con i partner della famiglia di Sant'Antonio scrive che la placca che si è formata lungo quelle arterie può dividere facendo formare coaguli di sangue. Questi possono successivamente staccarsi e ostruire il flusso di sangue al cervello.

Prevenzione

Se hai gravi allergie o asma puoi evitare che l'aria fredda possa scatenare un attacco facendo jogging in palestra. Se sei determinato a correre all'aperto avvolgi un silenziatore o una sciarpa intorno alla bocca e al naso per vedere se questo riduce l'impatto dell'aria fredda sui tuoi passaggi respiratori.

Non dovresti mai iniziare una corsa all'aria aperta o fare esercizio fisico programma durante il freddo senza prima costruire la tolleranza del tuo corpo per lo sforzo. Il pre-condizionamento del tuo corpo è una necessità. Naturalmente è sempre meglio seguire le istruzioni del medico e completare un esame fisico prima di avviare qualsiasi programma di esercizi.