Esercizi per curare lolecranon borsite

na borsa è una sacca piena di liquido che funge da cuscino per consentire la libera circolazione delle articolazioni. Quando la pressione o l'infiammazione colpisce le borse piene di liquido intorno al gomito la condizione risultante viene chiamata borsite di olecranon. L'infiammazione può derivare da un colpo improvviso o da una pressione cronica sul gomito. Tale pressione cronica spesso deriva dall'abituale appoggio ai gomiti - una tipica postura assunta durante la lettura ereditando così il termine "gomito dello studente". È possibile trattare la borsite dell'olecrano in vari modi compreso l'uso di esercizio.

Cause della borsite dell'olecrano

La borsite è un'infiammazione. Anche se la pressione cronica da parte appoggiata al gomito è la causa più comune di borsite di olecrano diverse altre condizioni infiammatorie potrebbero contribuire ad esso. Una volta che la Bursa scoppia spruzzando il liquido nel gomito il gonfiore che ne deriva viene chiamato "Gomito di Popeye" dopo il personaggio dei cartoni animati Popeye. Potresti anche sviluppare una borsite di olecranon a causa di un eccessivo uso di articolazioni infezioni sanguinamento nell'articolazione e nell'artrite nonché deposizione di cristalli nelle articolazioni.

Esercizi di borsite di olecrano

Molti casi di borsite di olecranon potrebbero essere trattati con successo usando il principio RICE che sta per Rest Ice application Compression e Elevation. In casi selezionati tuttavia è possibile curare la borsite dell'olecrano con esercizi di stretching supervisionati. Mira a migliorare la forza muscolare e la flessibilità articolare correggendo la rigidità dei muscoli e la rigidità articolare. Presta particolare attenzione ai tuoi tricipiti in particolare mentre esegui esercizi di stretching per migliorare la flessibilità. Non sovraccaricare le articolazioni del gomito tuttavia poiché puoi trarre beneficio da un ritorno graduale all'attività dell'articolazione completa.

Misure terapeutiche aggiuntive

Lascia riposare l'articolazione del gomito per recuperare. Alcuni casi di borsite dell'olecrano necessitano di ulteriori misure di fisioterapia specialistiche come la stimolazione elettrica e la fonoforesi mediante ultrasuoni. Attenti ai due estremi della riabilitazione e del sovra-esercizio inadeguati. Potresti anche beneficiare del massaggio dei tessuti molli del trattamento termico della mobilizzazione articolare e della modificazione dell'attività. Se non sei completamente guarito da una combinazione di questi trattamenti allora potresti avere l'artrite o un'infezione che richiede un farmaco. In casi estremi è necessario un intervento chirurgico. Fortunatamente questi casi sono rari.

Fare una differenza

Di gran lunga la causa più comune della borsite dell'olecrano è la pressione ripetitiva. Normalmente la condizione non dovrebbe essere così dolorosa. Ricercare cure mediche urgenti se si verificano forti dolori arrossamento o febbre poiché si può avere un'infezione secondo I M Stell e W M Gransden nell'edizione del giugno 1998 del "British Medical Journal". Ovviamente gli esercizi da soli non sono sufficienti in questi casi. Se sei un noto malato di artrite escludilo come causa prima di intraprendere una caccia all'oca selvaggia per altre cause.