Vitamine e supplementi a base di erbe per lansia

'ansia consiste in disturbi che causano un accumulo di sintomi fisici e mentali inspiegabili. Paura paranoia e nervosismo sono spesso associati a vertigini tremori e mancanza di respiro. Queste manifestazioni possono apparire casualmente e senza preavviso il sito Web di PSYweb riporta. I disturbi d'ansia sono più complessi dello stress quotidiano e tendono ad essere più prevalenti nelle donne rispetto agli uomini. Consulta il tuo medico per i tuoi problemi di ansia e prima di trattare il problema con vitamine o integratori a base di erbe.

Diverse erbe sono state tradizionalmente utilizzate per trattare l'ansia e la depressione l'azienda farmaceutica Medicor Labs Corporation riferisce su il sito Web per il suo prodotto Clarocet. Rhodiola rosea radice di valeriana e paradiso invernale di ciliegie sono state osservate per alleviare la tensione nervosa nei malati di ansia. La S-adenosil metionina o SAM-e e il fiore della passione possono favorire la salute emotiva e ridurre l'irritazione e l'irritazione. Il precursore della serotonina 5-idrossitriptofano e l'erba di San Giovanni un'erba che regola il neurotrasmettitore sono stati usati per i casi più gravi di ansia e depressione.

Expert Insight

Dr. Daniel Hall-Flavin scrivendo per il sito web della Mayo Clinic suggerisce kava come il miglior trattamento a base di erbe per l'ansia. Sebbene il kava riduca l'ansia Hall-Flavin riferisce che questo integratore presenta problemi di salute tra cui segnalazioni di danni al fegato. A partire dal 2010 la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non ha vietato la vendita di kava e Hall-Flavin scrive che kava sembra essere sicuro se assunto per non più di sei mesi.

Considerazioni

B le vitamine possono stabilizzare i livelli di lattato del corpo che possono causare attacchi d'ansia riporta il sito web Holistic Online che raccomanda l'assunzione di una vitamina del complesso B come supplemento per l'ansia. Le vitamine del gruppo B aiutano anche il sistema nervoso a ridurre i sintomi fisici dell'ansia come il tremito e le vertigini.

Potenziale

Il sistema sanitario dell'Università del Michigan raccomanda supplementi nutrizionali quali inositolo magnesio olio di pesce e un multivitaminico /integratore minerale per chi soffre di ansia. Dato per un periodo di tre mesi questi supplementi si sono rivelati più efficaci per i partecipanti allo studio rispetto ai soggetti che hanno assunto un placebo.

Avvertenza

St. L'erba di San Giovanni può disattivare alcuni farmaci come i contraccettivi i farmaci per l'HIV i farmaci per impedire al corpo di rigettare gli organi dopo trapianti e farmaci per l'ispessimento del sangue. Infatti la BBC ha riferito il caso di una donna svedese che nonostante abbia assunto farmaci per il controllo delle nascite si è ritrovata incinta dopo aver usato un integratore di erba di San Giovanni.