Ansia e senso di colpa

n una certa misura l'ansia e il senso di colpa sono normali emozioni umane. L'ansia e l'anticipazione di sentirsi in colpa dopo ci aiutano a proteggerci da decisioni deplorevoli. Tuttavia i sentimenti di ansia e senso di colpa non sono sempre razionali o utili e le due emozioni sono spesso collegate o cicliche. Alcune persone provano queste emozioni in misura tale da interferire con le loro vite quotidiane. Un professionista della salute mentale può fare una diagnosi e raccomandare un corso di trattamento.

Disturbo d'ansia generalizzato

Disturbo d'ansia generalizzato o GAD colpisce più del 3 percento della popolazione degli Stati Uniti. Secondo l'Anxiety Disorders Association of America "le donne hanno il doppio delle probabilità di essere colpite".

I sintomi di ansia generalizzata che si verificano per almeno sei mesi possono portare a una diagnosi di GAD. I sintomi includono costante incontrollabile e spesso irrazionale preoccupazione o senso di colpa che potrebbero causare insonnia mal di stomaco irritabilità tensione muscolare e difficoltà di concentrazione. Disturbo post-traumatico da stress

Disturbo da stress post-traumatico o PTSD è una reazione emotiva forte e continua in persone che hanno assistito o hanno subito un evento traumatico come violenza un incidente stradale o un disastro naturale. Le emozioni associate al DPTS includono ansia depressione senso di colpa rabbia e paura. I sintomi includono spesso flashback incubi e irritabilità.

Secondo il Centro di sviluppo della facoltà e dell'insegnamento dell'Illinois settentrionale dell'Illinois "Dopo un evento traumatico le persone tendono a sovrastimare la propria capacità di prevedere ciò che stava per accadere e questa sopravvalutazione può portare ad una maggiore valutazione della colpevolezza e dell'autocombustione.

I membri delle forze armate in particolare quelli che hanno prestato servizio durante una guerra spesso soffrono di PTSD. Potrebbero sperimentare sensi di colpa estremi e debilitanti perché vissero quando morirono tanti altri o perché dovettero uccidere o ferire altre persone nella linea del dovere.

Disturbo borderline di personalità

Persone che soffrono di personalità borderline disturbo o BPD potrebbe verificarsi attacchi di depressione o ansia seguiti da senso di colpa o rabbia. L'automutilazione e l'abuso di droghe o alcol sono a volte sintomatici della BPD. Le persone con BPD spesso sentono di non meritare di essere felici quindi si impegnano in comportamenti auto-sabotatori che influenzano le relazioni e il loro lavoro. Potrebbero rimanere intrappolati in un ciclo di autodistruzione senso di colpa depressione o rabbia.

Ansia e senso di colpa nei bambini

I bambini possono sperimentare una serie di disturbi legati all'ansia e al senso di colpa. Potrebbero sentirsi sotto pressione per raggiungere accademicamente o socialmente e spesso si sentono in colpa se credono di non aver rispettato le aspettative dei loro genitori. I bambini potrebbero provare ansia e senso di colpa quando soffrono di disturbo d'ansia generalizzato disturbo di panico disturbo ossessivo-compulsivo o disturbo da stress post-traumatico.

Trattamento per i disturbi d'ansia

A seconda del tipo e della gravità del disturbo d'ansia il trattamento potrebbe comportare terapia o farmaci. Alcune persone scelgono di auto-trattarsi da sole o attraverso l'uso di libri di autoaiuto o di risorse audio o video motivazionali.

La terapia comportamentale cognitiva e le tecniche di rilassamento sono spesso trattamenti efficaci per il disturbo d'ansia generalizzato. Trattamenti come la terapia di esposizione potrebbero essere utilizzati in pazienti con PTSD. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina o SSRI sono un tipo comune di farmaci usati per trattare diverse forme di ansia.