Ansia inspiegabile

sistono molte forme di ansia una delle quali arriva "di punto in bianco" non connessa ad alcun evento particolare. Questa ansia libera o inspiegabile è separata dall'ansia situazionale o fobica secondo Edmund Bourne Ph.D. autore di "The Anxiety and Phobia Workbook" che ha più di 20 specializzazioni nel trattamento dell'ansia. I termini diagnostici per questo tipo di ansia includono attacco di panico o disturbo di panico.

Robert Leahy Ph.D. che ha 25 anni di trattamento di ansia ed è l'autore di "Anxiety Free Unravel Your Le paure prima che ti distruggano " dice il disturbo di panico come il resto dei disturbi d'ansia viene dalla nostra storia evolutiva. In altre parole il senso di panico i pensieri evocati e le reazioni fisiche che ha prodotto hanno avuto uno scopo: mantenere in vita gli esseri umani.

Quasi tutte le situazioni che provocano un attacco di panico come altezze spazi chiusi e schiacciamento in mezzo alla folla si ricollegano a pericoli primitivi. Ad esempio guardando giù da un ponte alto si evoca un vertigini naturale da altezze. Nei giorni preistorici questa risposta ha aiutato a tenere lontani gli antenati dalle rocce da cui potrebbero cadere e causarne la morte.

Bourne dice che i sintomi di un attacco di panico includono mancanza di respiro battito cardiaco o battito cardiaco svenimento o vertigini tremori sensazione di soffocamento sudorazione nausea sensazione di irrealtà intorpidimento o formicolio alle estremità bagliori caldi e freddi dolore toracico paura di perdere il controllo o impazzire e paura di morire. La diagnosi di un attacco di panico in piena regola richiede la presenza di quattro sintomi. Un attacco di sintomo limitato ha tre o meno sintomi.

Gli attacchi di panico di solito raggiungono il picco entro 10 minuti anche se alcuni sintomi possono persistere. Gli attacchi di panico possono verificarsi durante le ore di veglia e sonno secondo il NIMH.

Cause

Leahy dice che le prove suggeriscono che il tuo primo attacco di panico tende ad accadere dopo la perdita di una relazione malattia aumento delle responsabilità sbornia astinenza o affaticamento della droga. Di solito non si trova la causa di un attacco di panico. La mancanza di sapere da dove proviene l'attacco di panico porta a più ansia. Hai paura degli attacchi di panico senza preavviso e credi che quando lo farà ti debiliterà.

Secondo il dott. Bourne un gran numero di condizioni mediche può causare attacchi di panico tra cui varie condizioni cardiache ipoglicemia sindrome da iperventilazione squilibrio di ormoni PMS condizioni polmonari e carenze di alcune vitamine o minerali.

Secondo il NIMH il disturbo di panico è uno dei più curabili di tutti i disturbi d'ansia. Bourne dice che il trattamento può includere una o tutte le seguenti attività: allenamento rilassante terapia anti-panico desensibilizzazione interocettiva - uso dei sintomi fisici del panico - oltre a farmaci e cambiamenti dello stile di vita come il monitoraggio e la stimolazione dei pensieri che provocano l'ansia.

Per iniziare il trattamento il NIMH consiglia di consultare prima il medico di famiglia. Il medico può indagare se la causa dei sintomi è dovuta all'ansia alle condizioni mediche o ad entrambi.

Il prossimo passo per trovare un trattamento secondo NIMH è vedere un professionista della salute mentale come uno psicologo autorizzato o assistente sociale. Il terapeuta può fornire una terapia comportamentale.

Warning

Il disturbo di panico può portare ad un altro tipo di disturbo d'ansia agorafobia. Per gestire gli attacchi di panico una persona può iniziare ad evitare di lasciare la casa se non è accompagnata da una "persona sicura" o può evitare di lasciare la casa del tutto. Le attività quotidiane come lo shopping la frequenza scolastica o il lavoro diventano impossibili.

Secondo il NIMH il trattamento del disturbo di panico precoce gioca un ruolo importante nella prevenzione dell'agofofobia.

Il disturbo di panico si presenta spesso con altri problemi di salute comportamentale tra cui la depressione l'abuso di droghe o l'alcolismo. Questi problemi avranno bisogno di cure insieme agli attacchi di panico secondo il NIMH.