Cure naturali per problemi digestivi

a digestione inizia tutto in bocca quando prendiamo il primo morso di cibo. Entra nello stomaco e viaggia attraverso l'intestino tenue e grosso e alla fine il cibo digerito viene eliminato. È un sistema piuttosto complesso e disturbi digestivi comuni come bruciore di stomaco reflusso acido nausea IBS gas crampi allo stomaco e stitichezza solo per citarne alcuni possono causare sofferenze quotidiane per alcune persone. Ci sono cure naturali disponibili per i comuni problemi digestivi che possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Molti tè conosciuti possono aiutare a calmare e lenire lo stomaco. Lo zenzero è spesso indicato come tonico dello stomaco e può aiutare con l'intestino crampi allo stomaco nausea e altri disturbi digestivi. Il tè alla camomilla può rilassarsi e aiutare con gas gonfiore crampi diarrea e costipazione nonché i sintomi associati a IBS. Il tè alla menta piperita può controllare il gas e il bruciore di stomaco e addomesticare lo stomaco. Alcuni di questi tè possono essere acquistati presso molti negozi di generi alimentari o alimentari locali.

Aloe Vera

Altre persone che hanno disturbi digestivi stanno iniziando a usare il succo di aloe vera. Le molte vitamine minerali e altri nutrienti presenti nel succo di aloe vera possono aiutare a guarire i disturbi digestivi. Può lenire lo stomaco e aiutare ad alleviare costipazione diarrea e problemi gastrointestinali. Perché l'aloe vera forma una barriera protettiva nel rivestimento dell'esofago può aiutare ad alleviare il reflusso acido e il bruciore di stomaco. L'aloe vera è anche conosciuta per aiutare con le ulcere peptiche. Bere un bicchiere di succo quando ti svegli e prima di andare a letto ogni giorno può aiutare a tenere a bada i problemi di stomaco.

Probiotici

I probiotici sono organismi microbici vivi che si trovano naturalmente nel tratto digestivo e sono spesso chiamati " batteri amichevoli. " I probiotici possono aiutare le persone a riguadagnare una buona salute digestiva mentre aiutano in condizioni come gas IBS diarrea colite e costipazione. Yogourt e kefir hanno spesso dei probiotici o le persone possono assumere integratori; tuttavia altri alimenti contengono anche probiotici come crauti formaggio stagionato fiocchi di latte miso e cibi verdi come la clorella l'erba di grano e la spirulina.

Papaya o ananas Frutta Enzimi

Papaya aiuta nella digestione e intestinale Salute. La papaia contiene gli enzimi papaina e chymonpapain ed entrambi sono aiuti digestivi. Questi enzimi aiutano a pulire il tratto digestivo che può aiutare a ridurre il gonfiore la nausea la flatulenza e i crampi. L'ananas contiene l'enzima bromelaine che aiuta ad abbattere le proteine ​​negli alimenti e in generale favorisce la digestione. Entrambi questi enzimi della frutta possono essere utili se mangiati usati come succhi di frutta o acquistati come gustose compresse masticabili che possono agire come antiacidi.

Suggerimenti per la digestione. Prendere capsule di carbone per gas e diarrea. Aumenta l'assunzione di fibre per la diarrea e la stitichezza. Bere molta acqua tra i pasti aiuta nella digestione. La prugna nera (frutto jamun) aiuta la digestione.