Niacina e ADHD

Tradizionalmente il trattamento per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività si è concentrato prevalentemente sui farmaci stimolanti e sulla terapia comportamentale. Ma negli ultimi anni i genitori di bambini con ADHD e malati adulti stanno cercando rimedi naturali e integratori per trattare i sintomi. La niacina è un trattamento supplementare consigliato; tuttavia ci sono poche prove a supporto del suo uso.

Niacina

La niacina nota anche come vitamina B-3 fa parte della famiglia delle vitamine B. Ha diverse funzioni tra cui la conversione di carboidrati in glucosio il carburante che crea energia per il corpo. Aiuta anche con il funzionamento del sistema nervoso metabolizzando proteine e grassi riducendo al minimo il colesterolo producendo ormoni e migliorando la circolazione sanguigna. La niacina può essere utile nel trattamento di individui con colesterolo alto diabete artrosi e aterosclerosi; tuttavia gli effetti collaterali di dosi più elevate possono rendere pericoloso il suo uso. Gli effetti collaterali possono includere ulcere allo stomaco danni al fegato mal di testa e visione offuscata. Se assunto in dosi elevate i medici raccomandano spesso un test di funzionalità epatica per accertarne gli effetti.

Fonti di niacina

Le carenze di niacina sono rare poiché la maggior parte delle persone riceve la quantità necessaria dalla propria dieta. Le fonti naturali di niacina includono pesce barbabietole tonno salmone arachidi fegato di manzo e semi di girasole. I produttori fortificano anche altri alimenti come cereali e pane con niacina. Come supplemento la niacina si presenta in tre forme: niacina niacinimmide e inositolo esaniacinato. Le compresse e le capsule possono essere a rilascio regolare o a tempo con quest'ultimo che mostra meno effetti collaterali. La dose raccomandata per gli uomini di età superiore ai 19 anni è di 16 mg mentre per le donne è di 14 mg.

ADHD

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività è un disturbo comportamentale tipicamente diagnosticato durante l'infanzia. C'è una forte componente genetica per l'ADHD con una ricerca che mostra che il cervello di questi bambini funziona in modo diverso rispetto ad altri. I sintomi dell'ADHD possono ricadere in una di queste due categorie: disattenzione o iperattività /impulsività. Alcuni bambini dimostrano solo un tipo di sintomo mentre altri dimostrano entrambi. La disattenzione si manifesta spesso come difficoltà nel seguire le istruzioni ascoltare e rimanere concentrati. Altri fattori comuni includono la distrazione dagli stimoli esterni la perdita o la dimenticanza di cose e la disorganizzazione. I sintomi di iperattività e impulsività includono difficoltà a stare fermi ad agitarsi a muoversi sempre a parlare senza sosta ad interrompere gli altri e ad aspettare un turno.

Niacina per ADHD

Secondo Baptist Health Systems alcuni studi hanno raccomandato uso di niacina per trattare i sintomi dell'ADHD ma al momento della pubblicazione nessuna ricerca concreta ha sostenuto questa affermazione. Per la revisione della Medicina alternativa vitamine e minerali possono aiutare a minimizzare i sintomi dell'ADHD. Mentre la niacina è una vitamina B importante nella dieta e può migliorare il funzionamento del cervello c'è poco sostegno per la connessione tra i sintomi di ADHD. Vi è il supporto per l'uso di multivitaminici che include la niacina come ingrediente importante. Ma c'è anche la convinzione che qualsiasi supplemento arricchente di vitamine andrà a beneficio dei bambini con ADHD. Una nuova forma modificata di niacina nota come NADH ha mostrato miglioramenti nel funzionamento del cervello insieme a rapporti genitoriali di maggiore attenzione suggerendo che potrebbe avere benefici per i sintomi dell'ADHD. Tuttavia ci sono prove di ricerca molto limitate e finora non mostra alcun beneficio definitivo dell'uso della niacina per l'ADHD