Come sbarazzarsi del reflusso acido durante la gravidanza

eflusso acido o GERD è il termine usato per descrivere il rigurgito di contenuto di stomaco e acidi dallo stomaco nell'esofago. Conosciuto anche come bruciore di stomaco questa condizione è spesso innescata dalla gravidanza grazie ad un aumento del progesterone insieme alla pressione posta sull'addome da un utero in crescita. Mentre il reflusso acido per molte donne peggiora progressivamente durante la gravidanza molti sono in grado di gestire i sintomi e persino di sbarazzarsene grazie a semplici modifiche dello stile di vita.

Apportare modifiche alla routine notturna per aiutare a eliminare sintomi da reflusso acido che compaiono spesso in questo periodo. Gli sforzi dovrebbero includere evitare il cibo tre o quattro ore prima di andare a letto e appoggiare la testa e le spalle sui cuscini mentre dormono per aiutare a mantenere l'acido nello stomaco a cui appartiene. Elevare la testa di almeno 4-6 pollici per la massima efficacia.

Modificare le abitudini alimentari per evitare di consumare pasti abbondanti che possono causare l'accumulo di acido. I medici consigliano invece di mangiare quattro o cinque pasti più piccoli durante il giorno. Inoltre non mangiare e bere allo stesso tempo ma invece si alternano per diffondere ciò che viene ingerito. Analogamente ai suggerimenti forniti a donne non gravide che soffrono di reflusso acido è opportuno minimizzare cibi grassi o piccanti dalla dieta insieme a bevande contenenti caffeina poiché questi possono innescare i sintomi di bruciore di stomaco. Ultimo ma non meno importante se un particolare alimento sembra esacerbare i sintomi del reflusso acido rimuoverlo dalla dieta.

Modificare le posizioni di riposo durante il giorno. Se il bruciore di stomaco è peggio durante il giorno prova a sederti in posizione eretta con il corpo leggermente inclinato in avanti anziché reclinato mentre sei seduto. Evitare anche di sporgersi quando si raccolgono le cose in quanto ciò può porre ulteriore pressione sull'addome e aumentare i sintomi di reflusso acido. Cerca invece di piegare le ginocchia e di accucciarsi.

Usa antiacidi da banco in forma liquida o compressa per aiutare a ridurre o eliminare i sintomi da reflusso acido. Assicurati di evitare gli antiacidi contenenti magnesio durante l'ultimo trimestre di gravidanza in quanto questo ingrediente può interferire con le contrazioni uterine. Anche gli antiacidi con bicarbonato di sodio dovrebbero essere evitati durante la gravidanza poiché possono portare ad una condizione nota come acidosi metabolica che può aumentare il potenziale di sovraccarico di liquidi sia nel feto che nella madre.

Consultare con un medico se antiacidi da banco e modificazioni dello stile di vita non alleviano i sintomi. Potrebbe essere possibile assumere farmaci antagonisti dell'acido. Se questi non funzionano il medico può prescrivere il farmaco sucralfato che si è dimostrato sicuro ed efficace per le donne in gravidanza.

Suggerimento

Evitare di indossare abiti aderenti in quanto possono esercitare pressione sull'addome e esacerbare i sintomi di reflusso acido. Indossare invece abiti che si adattano liberamente in particolare intorno alla vita.

Avvertenze

Inaspettati dolori dolori e disagio sono una parte comune della gravidanza e possono essere difficili da distinguere dai sintomi da reflusso acido - in particolare in prima gravidanze. Detto questo è sempre saggio essere al sicuro che dispiaciuti. Rivolgersi al proprio medico o medico per eventuali problemi che si verificano durante la gravidanza.