Laglio può aiutare a perdere peso?

'aglio è stato usato sia come cibo che come medicinale per centinaia di anni. In un esperimento con i ratti l'aglio ha contribuito a prevenire l'aumento di peso ma i suoi effetti non sono stati testati negli esseri umani. Finora l'unico modo per perdere peso è bruciare più calorie di quelle che si consumano e non è chiaro in che modo l'aglio aiuterebbe in questo processo.

Aglio e perdita di peso

Potenziali di aglio come peso -il sussidio di perdita sono stati testati su modelli animali in particolare su un componente dell'aglio chiamato allicina. Quando ai topi è stata somministrata allicina e poi è stata somministrata una dieta ricca di zuccheri avevano una pressione arteriosa e livelli di insulina più bassi e un aumento di peso rispetto ai ratti non trattati con allicina. Ciò suggerisce che l'aglio può aiutare con la perdita di peso anche se è necessario effettuare ulteriori ricerche sugli esseri umani.

Effetti collaterali

Anche se l'aglio è un alimento comunemente mangiato ed è generalmente sicuro può causare alcuni problemi. Gli effetti indesiderati comuni comprendono mal di stomaco alitosi odore del corpo e gonfiore. L'aglio può anche assottigliare il sangue che può rendere le persone più soggette a sanguinamento e lividi. Chiunque stia pianificando di consumare supplementi di aglio o di mangiare più aglio dovrebbe parlare con un medico per assicurarsi che sia sicuro per loro