Spezie che ti aiutano a perdere peso

ome probabilmente hai sentito prima la varietà è il sale della vita. Quello che potresti non sapere è che le spezie potrebbero essere la varietà che può aggiungere vita alla tua dieta e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Ci sono spezie specifiche che si ritiene abbiano un effetto termogenico sul corpo - il che significa che aumentano la quantità di calore prodotta dall'organismo per digerirle e che temporaneamente stimola il metabolismo.

The Power of Cinnamon

La cannella non ha solo un sapore migliore. Secondo uno studio pubblicato nel 2003 su Diabetes Care la cannella ha dimostrato di migliorare il glucosio e i lipidi di quelli con diagnosi di diabete di tipo 2. È stato dimostrato che la cannella riduce i livelli di zucchero nel sangue e riduce i livelli di colesterolo nel sangue compreso il colesterolo "cattivo". Poiché la cannella aiuta a ridurre i livelli di insulina può anche essere utile per perdere peso specialmente nella zona addominale dove il grasso è più sensibile agli alti livelli di insulina.

Fire It Up con pepe di cayenna

Il pepe di cayenna è un altro spezie che possono aiutare ad aumentare il metabolismo. L'ingrediente principale è la capsaisina che è ciò che rende piccante il peperoncino piccante. Come la cannella il peperoncino di Cayenna e altri peperoncini piccanti che include anche la salsa Tobasco fa aumentare il tasso metabolico e ti dà un'ulteriore capacità di bruciare i grassi.

Agitare su alcuni Paprika

Paprika aiuta a promuovere la perdita di peso anche. Secondo Foodie Goodie Magazine di Ayushveda.com paprika non solo stimola il tuo metabolismo ma questa spezia rossa che di solito è riservata all'effetto decorativo può anche aiutare a ridurre l'appetito e abbassare la pressione sanguigna. La paprika può essere spruzzata su altri alimenti oltre alle uova alla diavola. Provalo su pesce pollo o magari aggiungi una spruzzatina di colore al purè di patate.