Brindleberry for Weight Loss

a frutta Garcinia cambogia nota come brindleberry è originaria dell'Asia e tradizionalmente utilizzata nella cucina indiana e asiatica. Diversi integratori a base di erbe per la perdita di peso e la combustione dei grassi includono anche questo ingrediente o una quantità concentrata del suo componente attivo acido idrossicitrico. Consultare un fornitore di assistenza sanitaria qualificato prima di iniziare qualsiasi terapia a base di erbe.

Acido idrossicitrico

Il brindleberry ha una scorza ricca di acido idrossicitrico ed è la fonte primaria di questa sostanza secondo il Centro medico di Beth Israel Deaconess o BIDMC. L'acido idrossicitrico è simile all'acido citrico presente nelle arance pompelmi e altri agrumi. Alcune ricerche supportano l'uso di brindleberry e HCA per la perdita di peso secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.

Risultati misti

Il BIDMC cita uno studio controllato verso placebo in cui un gruppo di partecipanti assume 440 milligrammi di HCA tre volte al giorno ha sperimentato una significativa perdita di peso rispetto a un gruppo che assumeva un placebo. Al contrario uno studio pubblicato nel numero dell'11 novembre 1998 del Journal of American Medical Association non ha riscontrato differenze significative nella perdita di peso nei partecipanti che assumevano 1500 milligrammi di HCA al giorno o un placebo. Il BIDMC osserva che entrambi i gruppi stavano seguendo una dieta ricca di fibre e questo tipo di dieta può ridurre l'assorbimento di HCA.

La ricerca non ha determinato come funziona HCA per la perdita di peso secondo eMedTV. Test di laboratorio dimostrano che l'HCA impedisce ai carboidrati di essere immagazzinati come grassi spiega l'UMMC e alcune ricerche con animali indicano che l'HCA sopprime l'appetito. Durante uno studio pubblicato nel numero di 1-15 2000 di "Fisiologia e comportamento" i partecipanti hanno preso 400 milligrammi di Garcinia cambogia o un placebo prima dei pasti. Il gruppo che assumeva brindleberry perse significativamente più peso rispetto al gruppo placebo sebbene il brindleberry non sembrasse sopprimere l'appetito. Il BIDMC descrive un altro studio che ha esaminato se l'HCA modifica il metabolismo ma non era così.

Effetti collaterali

Nessun grave effetto collaterale è associato con estratti di brindleberry o integratori di HCA concentrato secondo il BIDMC. Alcune persone provano mal di testa nausea o dolori allo stomaco o all'intestino durante l'assunzione di questi estratti. Il BIDMC avverte che non si conoscono dosaggi massimi sicuri in particolare per donne incinte o che allattano bambini piccoli o persone con gravi malattie ai reni o al fegato.

Uso

Gli integratori di Brindleberry sono disponibili in estratto liquido o estratto secco in capsule compresse e polveri. I prodotti possono essere etichettati come brindleberry Garcinia cambogia o HCA e sono disponibili anche prodotti per la perdita di peso con una combinazione di erbe tra cui brindleberry. Supplementi contenenti Garcinia cambogia sono spesso standardizzati per contenere una percentuale specifica di HCA per i migliori risultati. Tipici dosaggi raccomandati di HCA sono da 250 a 1000 milligrammi tre volte al giorno secondo il BIDMC.