Astaxantina e perdita di peso

e ami il colore del corallo del salmone puoi ringraziare astaxantina - un pigmento o carotenoide che si trova in alcune microalghe ed è responsabile di dare a molte forme di pesce un colore rosato. Ci sono prove che l'astaxantina ha anche benefici medici. L'astaxantina è un antiossidante che si è dimostrato promettente per aiutare con la degenerazione maculare una condizione dell'occhio che porta alla cecità. Ci possono essere anche altri benefici per la salute dell'astaxantina. I ricercatori stanno studiando l'utilizzo di questo antiossidante come strumento per la perdita di peso.

Astaxanthin Explained

L'astaxantina è una colorazione che si presenta naturalmente in alcune alghe e lieviti trovati nell'oceano. In particolare si trova questo carcinoide nel lievito rosso Phaffia rhodozyma. Secondo il sito Web Natural Eye Care Phaffia rhodozyma è spesso parte della cucina asiatica. Quando i pesci e i crostacei si nutrono di alghe il pigmento si trasferisce ai loro corpi per alterare il colore naturale della specie. Questo è il motivo per cui pesci come il salmone hanno una tonalità rosata. Altri frutti di mare noti per nutrirsi di alghe comprendono gamberetti gamberi e krill.

L'astaxathina come antiossidante

Gli antiossidanti sono supplementi che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Il corpo umano è esposto a numerose fonti di radicali liberi. Si trovano nei prodotti alimentari nelle sostanze chimiche nell'ambiente e nelle radiazioni solari. I radicali liberi interferiscono con la rigenerazione cellulare e MedlinePlus li elenca come possibili componenti di malattie cardiache e cancro. L'astaxantina è un antiossidante. Ciò significa che può aiutare a invertire e prevenire i danni dei radicali liberi.

Perdita di peso e astaxantina

Perdere peso è un processo complicato. Dal punto di vista medico per perdere peso devi creare un deficit calorico in modo da bruciare più calorie di quelle che mangi. Il corpo umano richiede energia per lavorare a un livello base. Hai bisogno di calorie solo per mantenere un battito cardiaco. Ogni funzione nel corpo prende energia da una serie di calorie create quando si mangia cibo. Uno studio del 2007 sulla rivista "Bioscience Biotechnology and Biochemistry" riporta che i topi obesi alimentati con astaxantina avevano una riduzione nell'aumento di peso corporeo e nella conservazione del grasso. Hiroshi Yoshida e colleghi hanno scritto nella rivista "Atherosclerosis" dell'aprile 2010 che i soggetti in esame con astaxantina mostravano diminuzioni del trigliceride nel sangue e aumenti del colesterolo HDL o del colesterolo "buono". Ulteriori ricerche saranno necessarie prima di affermare che l'astaxantina è efficace per la perdita di peso.

Astaxantina

Astaxantina è disponibile sotto forma di pillola e da fonti di cibo. Gli stati di cura naturale dell'occhio in forma di pillola dovrebbero assumere 2 milligrammi ogni 5 milligrammi al giorno. Aumenta la quantità di salmone e altri frutti di mare rosa nella tua dieta per ottenere astaxantina naturalmente. Natural Eye Care sostiene che le dosi terapeutiche di astaxantina sono 10 volte più forti dell'antiossidante beta-carotene e fino a 500 volte più forti delle dosi di vitamina E. Il sito non offre alcuna ricerca medica a supporto di questa affermazione.

Dovresti discutere di eventuali integratori alimentari che vuoi assumere con il tuo medico prima di iniziare un programma. Alcuni integratori possono interferire con l'assorbimento e l'efficacia dei farmaci prescritti. Se si è in cura per malattie croniche non assumere un supplemento dietetico come astaxantina senza prima consultare il proprio medico. La perdita di peso deriva dal vivere uno stile di vita sano e richiede una dieta gestita e un'attività fisica. Una pillola da sola ti aiuterà a perdere peso. Il modo migliore per perdere peso è monitorare l'apporto calorico e fare attività fisica regolare.