GABA per perdita di peso

'acido gamma-amminobutirrico o GABA un amminoacido e potente neurotrasmettitore può diventare un prezioso alleato nella battaglia contro il rigonfiamento. Il GABA è stato pubblicizzato come supplemento per la perdita di peso ma poche prove scientifiche esistevano per supportare tali affermazioni. Tuttavia ci sono segni incoraggianti che GABA giochi un ruolo chiave nel bilancio energetico e in quanto tale può aiutare a facilitare la perdita di peso.

GABA agisce principalmente come un neurotrasmettitore inibitorio. Questa azione lo rende utile per calmare l'attività nervosa nel cervello che si manifesta come ansia. A causa di queste proprietà GABA è stato a lungo disponibile come integratore commercializzato principalmente come tranquillante naturale. Questa applicazione è stata oggetto di accese polemiche con molti scienziati che si chiedono se il GABA in forma di integratore possa effettivamente raggiungere il cervello. Ciononostante la prova aneddotica dell'utilità di GABA come supplemento calmante continua a crescere.

Boston Study

Uno studio pubblicato nel numero di agosto 2008 di "Nature Neuroscience" mostra la prova del ruolo di GABA nella regolazione del bilancio energetico . L'obiettivo principale era testare la teoria che il GABA mediava la funzione di AgRP o proteina correlata ad Agouti i neuroni noti per regolare l'alimentazione e l'equilibrio energetico. I ricercatori hanno generato una serie di topi da laboratorio con rilascio interrotto di GABA dai neuroni AgRP. Questi topi mostravano profondi cambiamenti nella funzione metabolica erano magri mostravano una minore risposta agli effetti stimolanti l'appetito dell'ormone della grelina e erano più attivi dei topi nel gruppo di controllo.

In " Fitness ABC "l'autore Chuck Krautblatt sottolinea che anche il GABA stimola la ghiandola pituitaria a produrre più ormone della crescita umano o HgH. HgH a sua volta promuove una diminuzione del grasso corporeo e una maggiore crescita muscolare. Queste proprietà rendono GABA attraente anche per coloro che stanno cercando di perdere peso.

Dosaggio raccomandato

Gli scienziati che ricercano il ruolo del GABA nell'aumentare la produzione di HgH utilizzavano un dosaggio giornaliero totale di 3 grammi a 18 grammi secondo Denver Naturopathic Clinic. Sarebbe consigliabile iniziare basso e aumentare gradualmente il dosaggio fino a ottenere gli effetti desiderati. Qualunque sia il dosaggio giornaliero totale dividerlo in tre o quattro parti uguali per essere distanziati nel corso delle ore di veglia.

Possibili effetti collaterali

Le dosi più elevate di GABA - oltre 4 grammi - possono produrre una sensazione di formicolio che può essere alleviata riducendo l'assunzione giornaliera del supplemento. Altri possibili effetti collaterali includono sonnolenza. Non assumere GABA se è stato diagnosticato un disturbo bipolare o unipolare depressivo. Esercitare cautela nell'assunzione di GABA con alcol barbiturici e benzodiazepine.