Tonalin CLA per perdita di peso

LA o acido linoleico coniugato è un acido grasso presente nelle fonti alimentari come latte e carne rossa. Questo particolare acido grasso sembra avere proprietà speciali che lo rendono utile nel promuovere la perdita di peso. Per questo motivo CLA viene utilizzato come supplemento per la riduzione del peso. Tonalin è un marchio di CLA che afferma di essere sicuro ed estremamente efficace.

Tonalin Claims

Il sito web di Tonalin rileva che il marchio dell'azienda è leader di mercato nelle vendite CLA. La società sostiene che la ricerca dimostra che il suo prodotto ha dimostrato di ridurre il grasso corporeo fino al 10% oltre a contribuire a mantenere la massa magra - ma non ci sono riferimenti a questo studio sul sito web. Il sito sostiene inoltre che il processo di produzione proprietario produce il CLA di massima qualità sul mercato.

Efficacia a breve termine

Due studi di 12 settimane mostrano che CLA può essere efficace a breve termine per ridurre il corpo massa grassa sull'uomo. Il primo studio di 12 settimane pubblicato nel 2000 su "The Journal of Nutrition" ha scoperto che il CLA può ridurre la massa grassa nell'uomo quando viene usato a una dose di 3 4 grammi al giorno. Questo studio rileva anche che le dosi più elevate di questa sembra non avere alcun effetto aggiuntivo sulla perdita di peso. Un altro studio pubblicato su "Nutrition" nel 2012 ha rilevato che i soggetti obesi di grado 1 hanno perso peso nell'arco di tre mesi utilizzando il CLA senza apparenti effetti avversi.

Efficacia a lungo termine

Studi che hanno testato Il CLA per periodi di tempo più lunghi mostra anche che è efficace. Uno studio del 2004 pubblicato su "The American Journal of Clinical Nutrition" ha testato l'effetto del CLA per un anno sugli adulti in sovrappeso che non aderivano a restrizioni dietetiche. La conclusione è stata che il CLA è stato in grado di ridurre la massa grassa del corpo in questi individui. Uno studio del 2007 pubblicato sul "British Journal of Nutrition" che ha testato il CLA su adulti in sovrappeso ha anche riscontrato una riduzione della massa grassa in particolare nella sezione centrale. Lo studio ha anche osservato che il CLA è stato ben tollerato.

Risultati modesti

Sebbene l'efficacia del CLA per la perdita di peso sia stata confermata in più studi sull'uomo va notato che la quantità di grasso corporeo e peso perso è relativamente piccolo Uno studio del 2007 pubblicato su "The American Journal of Clinical Nutrition" ha esaminato 18 studi diversi relativi all'effetto del CLA sul grasso corporeo. La conclusione è stata che CLA produce solo una modesta diminuzione delle dosi di grasso corporeo se somministrata in dosi di 3 2 grammi al giorno.

Considerazioni sul marchio

Gli studi effettuati su CLA non hanno specificato alcuna marca particolare. Ognuno di questi studi tuttavia sembrava avere una conclusione simile: CLA è modestamente efficace nel promuovere la perdita di peso. È improbabile che ciascuno di questi studi stia utilizzando Tonalin CLA. Probabilmente vedrai risultati simili usando qualsiasi marca affidabile di CLA. Se Tonalin è più efficace di altri marchi non si può dire con certezza perché non sono stati condotti studi clinici side-by-side su questo argomento.