I migliori integratori di perdita di peso OTC

Mentre le vite moderne diventano sempre più frenetiche le persone si rivolgono a rimedi diversi dalla limitazione di calorie e all'esercizio fisico per perdere peso. Ampie varietà di aiuti per la perdita di peso da banco sono reperibili presso i negozi di generi alimentari le farmacie e i negozi di alimenti naturali. La gente che sta cercando assistenza per la perdita di peso attraverso la supplementazione dovrebbe trovare prodotti che sono confermati di non causare effetti collaterali avversi.

CLA

L'acido linoleico coniugato è una miscela che si trova naturalmente nelle carni e nei formaggi. Secondo la Mayo Clinic "il CLA sembra ridurre il grasso corporeo di una persona aumentando la massa muscolare". Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la sicurezza del CLA e le quantità raccomandate specialmente nelle persone con condizioni mediche esistenti. Si consiglia di parlare con un medico prima di iniziare l'uso CLA.

Picolinato di cromo

Il cromo picolinato svolge un ruolo vitale in numerose attività metaboliche del corpo. La Mayo Clinic riferisce: "È probabile che la supplementazione di cromo sia sicura che è la migliore classificazione della clinica per la sicurezza dell'uso di integratori da banco." Si dice che il cromo diminuisca l'appetito ed elevi il metabolismo mentre aiuta nella crescita del tessuto magro; tuttavia sono disponibili prove insufficienti a sostegno di queste affermazioni.

Estratto di tè verde

L'estratto di tè verde possiede una ricca storia di uso diffuso con benefici che includono la salute del cuore e gli effetti diuretici. Il Centro medico dell'Università del Maryland dice: "Gli integratori di tè verde da banco possono aiutare la perdita di peso in individui moderatamente sovrappeso o obesi." Secondo l'UMMC "I potenti antiossidanti noti come catechine sono responsabili degli effetti di perdita di peso." trova anche che la caffeina nel tè verde potrebbe svolgere un ruolo nella perdita di peso.

5-HTP

Il 5-idrossitriptofano o 5-HTP deriva dall'aminoacido triptofano che si converte in una sostanza chimica chiamato serotonina. Il Centro medico dell'Università del Maryland dice: "L'aumento dei livelli di serotonina nel cervello può ridurre il desiderio di zuccheri e cibo". Poiché il 5-HTP non è presente nei cibi è necessaria un'integrazione per controllare la fame e assistere nelle lotte per la perdita di peso.

Avviso

È fondamentale parlare con un medico prima di assumere qualsiasi integratore di perdita di peso. Per garantire la sicurezza saranno presi in considerazione fattori quali condizioni mediche esistenti e anamnesi. Informare immediatamente un medico se si verificano effetti collaterali.