Punte di perdita di peso di erbe pakistana

Il Pakistan ha una ricca tradizione di medicina popolare erboristica. Un antico sistema chiamato Unani Tibb - letteralmente "medicina greca" - è ancora usato oggi. Basato su teorie di Ippocrate Unani Tibb mira a promuovere la salute e curare le malattie ripristinando l'equilibrio del corpo dei quattro umori corporei: sangue catarro bile e bile nera. Per aiutare nella perdita di peso un praticante Unani Tibb - o hakeem - potrebbe raccomandare sostanze vegetali naturali come la radice di liquirizia o il fieno greco. Prima di iniziare qualsiasi regime a base di erbe o integratori per dimagrire consultare il medico.

Caratteristiche del fieno greco

Il fieno greco - botanicamente noto come Trigonella foenum-graecum - è apprezzato sia nell'Ayurveda che nei sistemi medici Unani "where it is known as methi." 3 [[Utilizzato da secoli dai cuochi asiatici ed europei come spezia aromatizzante il fieno greco è anche un rimedio tradizionale per foruncoli cellulite tubercolosi diabete e obesità. Secondo Herbal Powers il fieno greco contiene glucomannini che si legano al grasso della dieta e riducono il suo assorbimento nel corpo. Sebbene gli studi clinici che mostrano effetti di riduzione del peso siano carenti Drugs.com attribuisce al fenugreek molte proprietà benefiche e terapeutiche compresa la capacità di abbassare i livelli di glucosio nel sangue il colesterolo LDL dannoso ei trigliceridi. Ricco di proteine e fibre alimentari benefiche i semi di fieno greco possono aiutare a promuovere la perdita di peso.

Dosaggio e precauzioni

Il dosaggio di erbe medicinali del fieno greco è di 5 grammi al giorno di semi o 1 grammo al giorno di un estratto idroalcolico Sono stati segnalati effetti collaterali di indigestione e distensione addominale ma di solito sono lievi. Drugs.com riferisce che una quantità eccessiva di fieno greco può causare ipoglicemia e aggiunge che il fieno greco può interagire con i farmaci prescritti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare il fieno greco per perdere peso e non utilizzarlo se si è incinta o in allattamento.

Radice di liquirizia - botanicamente conosciuta come glybra di Glycyrrhiza e anche chiamata radice dolce - è un alimento base del sistema di guarigione Unani dove è noto come mulethi e impiegato per il trattamento di una miriade di condizioni tra cui ulcere afte e indigestione. Ha effetti demulcenti - o calmanti - oltre ad avere proprietà espettoranti. Gli erboristi hanno a lungo consigliato la liquirizia per la perdita di peso e ci sono alcune prove scientifiche a supporto di questo uso. In uno studio clinico pubblicato nel numero di luglio 2005 di "Steroidi" i ricercatori hanno scoperto che le applicazioni topiche di una crema contenente acido glicirretico riducevano significativamente lo spessore dello strato di grasso superficiale nelle cosce delle pazienti femminili portandole a concludere che l'estratto potrebbe essere efficace nel ridurre le aree di grasso corporeo indesiderato.

Dosaggio e precauzioni

Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland 1 grammo a 5 grammi di radice di liquirizia possono essere bolliti e presi come decotto tre volte a giorno. La radice di liquirizia è anche disponibile come estratto standardizzato al 20 percento di acido glicirrizinico; il dosaggio usuale è di 250 milligrammi a 500 milligrammi tre volte al giorno. UMMC osserva che la glicirrizina in liquirizia può avere seri effetti collaterali e raccomanda l'uso di liquirizia deglicirrizinata o DGL. Con l'uso prolungato la liquirizia può causare una condizione chiamata pseudoaldosteronismo indicata da mal di testa affaticamento pressione alta e persino infarti. Consultare il proprio medico prima di utilizzare la liquirizia per il controllo del peso e utilizzarlo solo sotto la sua supervisione. Non prendere la liquirizia in caso di gravidanza o allattamento o se si soffre di pressione alta diabete o malattie cardiache epatiche o renali.