Estratto di mango africano per la perdita di peso

a percentuale di persone in sovrappeso continua a crescere rapidamente in particolare nei paesi sviluppati. L'eccesso di peso corporeo è uno dei principali fattori di rischio nello sviluppo di condizioni croniche quali il diabete le malattie cardiache il cancro e l'artrosi. Un frutto comunemente mangiato nell'Africa occidentale può aiutare a perdere peso e abbassare il colesterolo grazie a un estratto di Irvingia gabonensis noto anche come mango africano. Gli estratti dai semi della pianta possono inibire la produzione di grasso corporeo e avere un effetto sugli enzimi che regolano il metabolismo.

Identificazione

Il mango africano cresce su un albero compatto indigeno della foresta pluviale tropicale della Guinea. Il frutto giallo è significativo per il seme che viene utilizzato nelle preparazioni alimentari. Per secoli il mango africano è stato usato per scopi medicinali tra cui il sollievo dal dolore della corteccia e diarrea l'ernia il diabete e la febbre gialla dall'estratto di semi e la riduzione della febbre da estratti di foglie secondo Global Institute for Bioexploration. Il mango africano ha un effetto sinergico sull'abbassamento del colesterolo totale e delle lipoproteine a bassa densità e ha anche dimostrato di avere proprietà di perdita di peso.

Il seme di mango africano è l'8 5% di proteine il 15% di carboidrati e il 67 percento di grassi. Il seme di mango africano è ricco di calcio e ferro e anche le vitamine del gruppo B tiamina riboflavina e niacina. Il contenuto di acidi grassi sani comprende gli acidi miristico laurico palmitico stearico e oleico. L'olio nel seme del mango africano è una buona fonte di beta-carotene secondo la letteratura scientifica di Albert Ayeni Ph.D.

Effetti sul colesterolo per la perdita di peso

L'alto contenuto di alimenti dietetici fibra nel mango africano può abbassare il colesterolo che potrebbe equivalere alla perdita di peso. Uno studio del 2005 pubblicato su "I lipidi in salute e malattia" ha valutato 40 soggetti 28 dei quali hanno ricevuto estratto di mango africano tre volte al giorno. Dopo un mese il gruppo trattato con il mango africano aveva un colesterolo totale più basso tra cui LDL colesterolo "cattivo" e trigliceridi oltre a un aumento dei livelli di lipoproteine ad alta densità mentre il gruppo di controllo non aveva modificato i livelli di lipidi nel sangue .

Perdita di peso a lungo termine

L'estratto di mango africano aumenta l'adiponectina un ormone che influenza il metabolismo dei grassi e del glucosio e aumenta i livelli di insulina spingendo il corpo a usare il grasso per produrre energia con conseguente perdita di peso. La ricerca è stata condotta presso l'Università Camerunese di Yaounde con un gruppo di test di 72 adulti in sovrappeso alcuni dei quali hanno ricevuto estratti del mango dell'Africa occidentale due volte al giorno per un periodo di 10 settimane. I risultati pubblicati su "Lipidi in salute e malattia" nel 2008 hanno mostrato una perdita di peso significativa in media di 12 kg rispetto al gruppo placebo che non ha mostrato alcun cambiamento.Inoltre l'entità delle differenze ha continuato ad aumentare per tutta la durata del periodo di prova .

Effetti secondari

Secondo uno studio del "Sydney Morning Herald" lo studio condotto da Fairfield in California Gateway Health Alliances ha rilevato alcuni soggetti che hanno riportato gli effetti collaterali dell'estratto di Irvingia gabonensis tra cui mal di testa problemi di sonno e gas ma i tassi erano simili nel gruppo placebo.