Chlorella for Weight Loss

e alghe blu-verdi sono propagandate come un superalimento che può fare tutto da alleviare i sintomi di allergia per controllare la glicemia nei diabetici. Una ricerca molto preliminare suggerisce che un tipo di alga blu-verde nota come clorella possa essere d'aiuto anche nella perdita di peso ma la ricerca non è definitiva. Prima di iniziare ad aggiungerlo ai frullati o ad eliminarlo dal cucchiaio capisci i possibili effetti collaterali e l'efficacia nell'aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di peso corporeo.

Chlorella Defined

Un'alga d'acqua dolce unicellulare La clorella si trova nei negozi di alimenti naturali in forma di polvere compresse o capsule. La clorella fornisce magnesio vitamina C e carotenoidi antiossidanti che possono proteggere il tuo corpo dall'infiammazione. È anche una fonte di proteine vitamina B-12 e un fitonutriente chiamato clorofilla. Gli operatori sanitari olistici raccomandano la clorofilla per purificare e ossigenare il sangue.

Perdita di peso

Alcuni studi dimostrano che la clorella può aiutare con la gestione del peso e la perdita di grasso corporeo. Nel 2004 "Phytotherapy Research" ha pubblicato uno studio che mostrava un estratto di acqua calda di clorella soppressa l'aumento di peso nei ratti le cui ovaie erano state rimosse suggerendo che potrebbe avere un'applicazione per le donne in post-menopausa. Uno studio successivo pubblicato nel "Journal of Medicinal Food" nel 2008 ha testato la clorella su 34 persone metà delle quali erano ad alto rischio di malattie legate allo stile di vita come il diabete di tipo 2. Più di 16 settimane i ricercatori giapponesi hanno registrato una notevole perdita di grasso corporeo livelli di colesterolo e livelli di zucchero nel sangue. I ricercatori sono stati tuttavia associati a un'azienda di integratori di clorella.

Randall Merchant professore di neurochirurgia e anatomia alla Virginia Commonwealth University nel 2009 ha dichiarato al "The Telegraph" che la clorella ha un effetto sui geni che controllano l'insulina e quindi può aiutare i pazienti con sindrome metabolica una raccolta di sintomi che predispongono una persona al tipo 2 diabete. Ha avvertito che la sola clorella non è un modo per gestire il peso o curare questa sindrome ma può essere una parte preziosa di un piano di trattamento completo. Uno studio del 2014 su "Health Promotion Perspectives" ha confermato questa ipotesi trattando pazienti con malattia del fegato grasso con la clorella. I ricercatori hanno scoperto che i pazienti hanno sperimentato una significativa diminuzione del peso così come miglioramenti nelle misurazioni dei loro enzimi epatici glicemia a digiuno e profilo lipidico. Come usare Chlorella

Consultare sempre il proprio medico prima di aggiungere un supplemento alla tua dieta. Il dosaggio dipende dalle esigenze dall'età dalle dimensioni e dalla salute. Puoi sciogliere la polvere verde nell'acqua o frullarla in un frullato verde. Optare per un tablet o una capsula se preferisci. Cerca il marchio che scegli attentamente perché alcuni tipi di clorella raccolti da ambienti naturali possono essere contaminati da batteri veleni epatici e metalli pesanti. Cerca prodotti che notino che sono stati testati e dichiarati privi di tossine.