Benefici della vitamina B-8

Potresti vedere la vitamina B-8 sulle etichette degli integratori ma il vero nome di questa sostanza è l'inositolo. Poiché l'inositolo esiste in diverse forme potresti anche incontrare nomi come myo-inositolo e inositolo esafosfato o IP6. Si trova anche nelle piante sotto forma di acido fitico. L'inositolo contribuisce al normale funzionamento delle cellule in tutto il corpo e mostra la promessa per il trattamento del cancro alcuni disturbi psicologici e la sindrome dell'ovaio policistico.

Panoramica di Inositolo

L'inositolo è una forma di glucosio che aiuta il grasso di processo del fegato e mantiene i muscoli e i nervi attivi. Colpisce anche i neurotrasmettitori che sono sostanze chimiche che trasmettono impulsi nervosi. Come parte della membrana che racchiude ogni cellula l'inositolo influenza le prestazioni cellulari. Sotto forma di esafosfato di inositolo funziona come un messaggero tra le cellule attivando l'attivazione di funzioni specifiche. Il tuo corpo produce inositolo ma ottieni anche da mangiare fagioli noci cereali integrali melone e agrumi. Non è stata stabilita un'assunzione giornaliera raccomandata; tuttavia una tipica dose supplementare è da 12 a 18 grammi da assumere due o tre volte al giorno secondo l'Università del Wisconsin.

Prevenzione e terapia del cancro

Negli studi di laboratorio l'inositolo mostra il potenziale per fermare la crescita di cellule cancerogene. Nel dicembre 2013 il "International Journal of Molecular Sciences" ha riferito che l'inositolo esafosfato dalla crusca di riso ha ucciso le cellule del cancro del colon-retto. Un precedente studio di laboratorio ha anche scoperto che l'acido fitico da crusca di riso inibiva la crescita delle cellule tumorali secondo il numero di dicembre 2011 del "Malaysian Journal of Nutrition". Uno studio su esseri umani è stato pubblicato nel numero di febbraio 2010 del "Journal of Ricerca sul cancro sperimentale e clinica. "I ricercatori hanno scoperto che una combinazione di inositolo e esafosfato di inositolo ha contribuito ad alleviare gli effetti collaterali delle donne che ricevono la chemioterapia per il cancro al seno.

Potenziale per trattare i disturbi psicologici

L'inositolo influisce sulla quantità di serotonina disponibile per i nervi nel cervello. Poiché la serotonina è un neurotrasmettitore che regola l'umore i ricercatori hanno studiato il potenziale di inositolo per trattare disturbi psicologici come depressione disturbo bipolare e disturbo di panico. Gli studi hanno prodotto risultati misti con inositolo a volte alleviare i sintomi e altre volte senza mostrare alcun impatto secondo la New York University. Una revisione del numero di gennaio 2014 di "Human Psychopharmacology" ha rilevato che l'inositolo non ha migliorato significativamente i sintomi per i disturbi depressivi ansiolitici e ossessivo-compulsivi. Tuttavia ha mostrato un'efficacia superiore per la depressione associata a disordine disforico premestruale.

La sindrome dell'ovaio policistico o PCOS è uno squilibrio ormonale nelle donne caratterizzato da un aumento della produzione di ormoni maschili. Le donne con PCOS hanno un aumento di peso cicli mestruali irregolari infertilità e cisti nelle loro ovaie. Molte donne hanno anche alti livelli di insulina nel sangue. Diversi studi mostrano il mio inositolo aumentando la frequenza dell'ovulazione e sostenendo la perdita di peso riporta la New York University. Uno studio pubblicato nel numero di maggio 2012 della "Rivista europea per le scienze mediche e farmacologiche" ha raccomandato l'uso di una combinazione di mio-inositolo e D-chiro-inositolo come prima linea di trattamento per le donne in sovrappeso con PCOS.