Come diminuire gli effetti collaterali di lavaggio della niacina oltre allaspirina

a niacina o vitamina B3 è una sostanza nutriente essenziale nel corpo. La niacina prende parte ai percorsi energetici nel corpo insieme ad altre vitamine del gruppo B. È stato dimostrato che la supplementazione di niacina ha effetti di riduzione del colesterolo secondo WHFoods. Uno dei principali effetti collaterali dell'integrazione è il lavaggio del viso e del collo. Hai alcune opzioni per combattere questo effetto collaterale ma assicurati di parlare con il medico prima di iniziare o modificare l'uso del supplemento.

Determina se sono necessari integratori di niacina. La niacina è abbondante in molte fonti alimentari come carne pesce latte e cereali. Se mangi una dieta ben bilanciata è probabile che tu possa consumare quantità adeguate di niacina dal cibo. La niacina dal cibo non causa arrossamenti. È stato dimostrato che solo i supplementi di niacina riducono il colesterolo. Se il medico le ha prescritto di assumere la niacina per ridurre il colesterolo assumere l'integratore di niacina è l'unica opzione possibile.

Determina quale forma di integratori di niacina dovresti assumere. Gli integratori di niacina si presentano come acido nicotinico o nicotinamide. Di queste opzioni l'acido nicotinico è l'unico che causa arrossamento. Allo stesso tempo l'acido nicotinico è anche l'unico che ha effetti di abbassamento del colesterolo. La nicotinamide è una buona opzione per carenza di niacina generale o rischio di carenza.

Aumentare gradualmente la dose. Se si deve assumere l'acido nicotinico aumentare gradualmente la dose durante la prima settimana può aiutare a prevenire l'insorgenza del rossore. Ciò consente al corpo di adattarsi alla dose supplementare nel tempo. Anche se si verificano arrossamenti durante l'uso iniziale gli effetti collaterali possono ridursi nell'arco di alcune settimane man mano che il corpo si aggiusta.

Prendere qualcosa per ridurre gli effetti. Oltre all'aspirina altri farmaci antinfiammatori non steroidei assunti con acido nicotinico possono ridurre gli effetti di flussaggio. Un'altra opzione secondo MedlinePlus un servizio della Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti è di prendere un antistaminico 15 minuti prima della somministrazione. Anche se è possibile trovare sollievo da uno di questi metodi si noti che ognuno comporta il proprio rischio di effetti collaterali e non dovrebbe essere assunto per lunghi periodi di tempo senza la supervisione del proprio medico.

"Try a different supplement." 3 [[Se non si è in grado di alleviare gli effetti collaterali del lavaggio dell'acido nicotinico si consiglia di provare una marca diversa di integratore. Inoltre prova a provare una versione a rilascio prolungato dell'acido nicotinico. Gli integratori a rilascio prolungato possono ridurre gli effetti collaterali del flushing ma alcuni possono fare poco più che ritardare l'insorgenza del flushing. Le versioni a rilascio prolungato possono anche aumentare il rischio di altri effetti collaterali. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di cambiare.

Cose necessarie

Fonti alimentari di niacina

Integratori di nicotinamide

Integratori di acido nicotinico

Farmaci antinfiammatori non steroidei

Antistaminici

Integratori di niacina alternativi

Integratori di acido nicotinico a rilascio prolungato