Quali integratori naturali aiutano la memoria e la concentrazione?

Molte persone sono preoccupate per la perdita di memoria e l'incapacità di concentrarsi. Una grande attenzione è stata posta sull'Alzheimer e su altre cause legate all'età del declino della memoria. Mentre la ricerca è limitata e continua gli integratori alimentari approvati dal medico possono aiutare a prevenire o gestire queste condizioni in particolare se non si è in grado di soddisfare le proprie esigenze nutrizionali attraverso il cibo da soli. Se pensi che tu o una persona cara abbiate un problema di memoria parlate con il vostro medico. Può aiutare a determinare una possibile causa e raccomandare un trattamento appropriato.

Tiamina vitamina B1

Secondo il manuale di Merck una dieta pesante in farina bianca raffinata zucchero riso bianco e carboidrati trasformati può risultare in un carenza di tiamina o vitamina B1. Un sintomo di una carenza di tiamina è la perdita di memoria. Non è insolito essere carenti in molte vitamine del gruppo B oltre alla tiamina e un integratore del complesso B può fornire queste quantità giornaliere necessarie. Alcolisti e forti bevitori sono a rischio di carenza di tiamina perché l'alcol interferisce con il metabolismo del fegato delle vitamine B naturali. Altre cause di carenza di tiamina sono lo squilibrio ormonale tiroideo la gravidanza o l'allattamento.

Calcio carbonato con vitamina D

Le ghiandole paratiroidi regolano il calcio e il fosforo nelle ossa e nel sangue. L'ipoparatiroidismo uno squilibrio nell'ormone paratiroideo può causare una varietà di sintomi tra cui problemi di memoria riporta il National Institutes of Health. L'unico trattamento raccomandato per l'ipoparatiroidismo è integratori contenenti carbonato di calcio e vitamina D.

Ginkgo Biloba

Gli integratori di Ginkgo biloba derivati dagli alberi di Linne Ginkgo biloba sono un rimedio a base di erbe per aiutare la memoria e la concentrazione. Il ginkgo biloba migliora il flusso sanguigno e può prevenire la degenerazione dei tessuti migliorando potenzialmente la funzione cognitiva nei pazienti con demenza. La Cleveland Clinic riferisce che l'estratto di foglie è il trattamento preferito in Germania per la menomazione della memoria legata all'età e la demenza con oltre 5 milioni di prescrizioni scritte annualmente. Mentre negli Stati Uniti mancano studi ben controllati gli integratori di ginkgo biloba sono uno dei rimedi di erbe da banco più comunemente acquistati negli Stati Uniti. La Cleveland Clinic avverte che poiché si tratta di un integratore a base di erbe non regolamentato non vi è alcuna garanzia di purezza o forza.