Il modo migliore per rafforzare le unghie

Le tue unghie sono un'immagine della salute del tuo corpo. Se sono deboli noiosi o fragili è un segno che qualcosa potrebbe essere sbagliato. Le unghie deboli si spezzano e si rompono facilmente: è un grande dolore se ti diverti a fare la manicure o a giocare con bei colori polacchi. Evitando le cose che rendono le unghie più deboli aiuterai a riportarle in salute. I chiodi si affidano alla biotina e alle proteine quindi per renderli più forti dargli un sacco di entrambi.

Cause esterne delle unghie deboli

Le unghie possono diventare deboli e fragili con l'età ma non è l'unica causa possibile. Uno dei motivi principali è l'esposizione all'acqua. Quando fai il bagno nuoti o ti lavi le mani le unghie assorbono l'acqua. Le cellule delle tue unghie si contraggono e si espandono. Questo ceppo e alla fine li indebolisce quindi cerca di evitare di immergere le unghie in acqua quando possibile. proteggere le unghie e le mani con guanti spessi e caldi può aiutare. Genetica e salute delle unghie

Le genetiche sono spesso in gioco in termini di salute delle tue unghie. Se uno dei tuoi genitori ha unghie fragili sei più incline a prenderli da solo. Non puoi cambiarlo ma restare in salute potrebbe alleviare la debolezza delle unghie. Alcune condizioni di salute come il disturbo della tiroide o l'anemia causano anche problemi alle unghie. Rivolgiti al medico se le unghie diventano improvvisamente fragili. Questo è un segno di una possibile condizione che potrebbe richiedere un trattamento.

Alimenti per le unghie forti

Le proteine forniscono gli elementi costitutivi della cheratina la sostanza di cui sono fatte le unghie. Per essere sicuro di averne abbastanza sgranocchiare frutti di mare pollo noci uova e cereali integrali. La biotina chiamata anche vitamina B7 o vitamina H è importante anche per unghie e capelli duri. Senza di esso le tue unghie diventeranno magre o deboli. Salmone frutta secca lenticchie banane fagioli e cavolfiore contengono elevate quantità di biotina. Se non riesci a lavorare abbastanza di questi nella tua dieta prendi un integratore di biotina. Ci vogliono circa sei mesi prima che le unghie si riempiano quindi dovrai aspettare dai quattro ai sei mesi per vedere i risultati. Il tuo corpo ha anche bisogno di zinco per unghie sane. Il minerale regola la capacità del tuo corpo di creare proteine per la ricostruzione delle unghie. Prendi un po 'di carne magra ostriche aragosta fagioli verdi fagioli di soia e anacardi.

Smalto per unghie e smacchiatori

Se hai una manicure regolare lo smalto per unghie e lo smalto potrebbero essere la causa del tuo infelice unghie. Entrambi sono pieni di sostanze chimiche aggressive che possono lasciare le unghie deboli e sbiadite. Il solvente per unghie in acetone è il più grande colpevole: agisce quasi come un diluente per vernici eliminando gli oli naturali del tuo chiodo. È disponibile uno smacchiatore non acetone ma poiché è più debole della varietà acetone potrebbe essere necessario usarne di più o strofinarlo con le unghie in modo più vigoroso. Anche questo è dannoso. Lascia che le unghie deboli respirino senza smalto per circa tre mesi per vedere se fa la differenza.

Non lasciare che le tue unghie diventino estremamente lunghe - le unghie lunghe assorbono sostanze chimiche e acqua più facilmente di quelli più brevi. Evita di tagliare le cuticole perché aiutano a respingere l'acqua dalle unghie. Mantenere le unghie ben idratate con un'applicazione quotidiana di crema per unghie o olio per cuticole e utilizzare creme per mani e unghie che contengono la biotina di vitamina rinforzante unghie. I disinfettanti per le mani a base di alcol possono essere convenienti ma saltarli se hai unghie deboli. Si asciugano rapidamente i chiodi lasciandoli fragili. Utilizzare invece un disinfettante senza alcol o lavarsi le mani con acqua e sapone normale