Quali sono i vantaggi di Biotin 7.500 Mcg?

supplementi con 7.500 microgrammi di biotina contengono molto più del livello di assunzione adeguato per la biotina che è di 30 microgrammi al giorno. Sebbene la biotina sia ben tollerata anche a dosi molto elevate le carenze di questo nutriente sono rare e si possono ottenere molti degli stessi benefici assumendo una dose più bassa. C'è anche potenziale di interazioni tra nutrienti e farmaci quindi consultare il medico prima di assumere integratori di biotina.

Uso della biotina

Hai bisogno di biotina - una vitamina del complesso B - per il corretto metabolismo e la funzione del sistema nervoso così come per mantenere sani fegato occhi pelle e capelli. I batteri nell'intestino producono della biotina rendendo relativamente raro che le persone siano carenti di questo nutriente. Noci fagioli cereali integrali uova cotte sarde banane funghi e cavolfiore forniscono tutti biotina.

Le donne incinte le persone che soffrono di rapida perdita di peso le persone malnutrite e quelle con alimentazione a lungo termine possono sviluppare carenze di biotina e hanno bisogno di biotina supplementare. Mangiare un sacco di uova crude può anche portare a carenze di biotina.

Interazioni con i farmaci

Gli integratori di biotina possono essere utili se stai assumendo determinati farmaci che interferiscono con l'assorbimento della biotina. Questi includono i farmaci per le convulsioni e alcuni antibiotici.

C'è anche la possibilità tuttavia che la biotina possa interagire con alcuni farmaci e potenzialmente aumentare il rischio di effetti collaterali. I farmaci interessati includono quelli per schizofrenia rilassamento muscolare depressione aritmia ipertensione demenza malattie respiratorie ed emicranie.

Potenziali benefici per la salute

Una combinazione di biotina e cromo può aiutare le persone con tipo 2 il diabete controlla il livello di zucchero nel sangue e prove limitate suggeriscono che la biotina può aiutare a migliorare le condizioni dei capelli e delle unghie secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. C'è anche una piccola quantità di prove che indicano potenziali benefici nel limitare il dolore del nervo diabetico osserva MedlinePlus. Ulteriori ricerche sono necessarie per verificare questi effetti tuttavia poiché l'evidenza di questi benefici è ancora preliminare e conflittuale.

Considerazioni potenziali

Poiché tutte le vitamine del complesso B lavorano a stretto contatto assumendo quantità molto elevate di uno come 7.500 microgrammi di biotina può interferire con l'assorbimento di altre vitamine del gruppo B. Ad esempio la biotina e l'acido pantotenico competono per l'assorbimento quindi assumere biotina ad alte dosi può aumentare il rischio di carenza di acido pantotenico.

La biotina è una vitamina idrosolubile quindi potresti sprecare i tuoi soldi acquistando tali un supplemento ad alte dosi. Qualsiasi biotina al di sopra e al di sopra di ciò che il corpo può utilizzare immediatamente non può essere conservata per un uso successivo e verrà espulsa con le urine.