Fatti interessanti su molibdeno

Il tuo corpo ha bisogno del minerale molibdeno per alcune reazioni chimiche vitali inclusa l'elaborazione di alcuni componenti proteici specializzati chiamati amminoacidi. È necessaria solo una piccola quantità per la normale funzione e si verificano raramente carenze. Se hai dei problemi di salute il tuo dottore potrebbe rispondere alle tue condizioni con un adeguato supplemento di molibdeno.

Basi del molibdeno

Il molibdeno è presente in una varietà di alimenti inclusi fegato cereali verdure a foglia noci piselli lenticchie e fagioli I livelli del minerale nelle fonti vegetali variano a seconda del contenuto di molibdeno nel terreno in cui le piante crescono. In genere il tuo corpo contiene solo tracce di molibdeno. Nella maggior parte dei casi l'assunzione giornaliera raccomandata del minerale per gli adulti è di 45 mcg. Le raccomandazioni per i bambini variano con l'età mentre le donne in gravidanza richiedono 50 mcg al giorno. Forme supplementari di molibdeno sono commercializzate con nomi come molibdato di ammonio e molibdato di sodio.

Mentre il molibdeno è importante per una varietà di processi corporei medici e ricercatori non sanno esattamente come raggiungono i suoi effetti o interagisce con altri importanti prodotti chimici del corpo secondo l'American Cancer Society. Le funzioni nel tuo corpo che possono richiedere il molibdeno includono la creazione di energia nelle cellule il normale sviluppo del sistema nervoso e l'elaborazione dei rifiuti nei reni. Se ha una malattia metabolica ereditaria come la malattia di Wilson il medico può prescrivere il molibdeno come trattamento. L'uso del molibdeno può anche alleviare gli effetti negativi di alcuni farmaci comunemente prescritti come trattamenti per il cancro.

assunzione media

Le donne americane consumano in media 76 mcg di molibdeno al giorno secondo uno studio dell'Oregon State Linus Pauling Institute dell'università. Gli uomini americani assumono in media 109 mcg di minerale al giorno. Consumare più della quantità giornaliera raccomandata non sembra fornire alcun beneficio per la salute. Inoltre i requisiti di molibdeno non sembrano cambiare con l'avanzare dell'età. La stragrande maggioranza degli individui con carenze di molibdeno ha malattie metaboliche genetiche.

La massima assunzione

Il rischio di reazioni tossiche da molibdeno è piuttosto basso riporta il Linus Pauling Institute. Tuttavia il Consiglio per l'alimentazione e la nutrizione dell'Istituto di medicina ha stabilito limiti massimi sicuri per l'uso di molibdeno. Se sei un adulto sano puoi prendere tranquillamente fino a 2 mg di minerale al giorno. I bambini di età compresa tra 14 e 18 anni possono prendere fino a 1 7 mg al giorno mentre i bambini di età compresa tra 9 e 13 possono prendere fino a 1 1 mg. I bambini tra 4 e 8 possono prendere fino a 600 mcg mentre i bambini tra 1 e 3 possono prendere fino a 300 mcg.

Considerazioni

I ricercatori hanno studiato il molibdeno da vicino solo negli ultimi decenni il Note sull'American Cancer Society. Gli usi proposti per il minerale comprendono il trattamento di condizioni come il cancro l'impotenza la gotta le cavità e l'anemia. Sono necessarie ulteriori ricerche tuttavia per determinare i veri effetti del molibdeno su queste condizioni. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni.