Funzione di lisina

La lisina è un importante composto biologico utilizzato dall'organismo per funzionare e mantenere la salute generale. Sebbene sia facilmente disponibile nella maggior parte delle diete ulteriori quantità di lisina possono essere consumate attraverso l'uso di integratori alimentari. I supplementi di lisina possono essere di beneficio a soggetti che hanno un'assunzione dietetica insufficiente.

La lisina è un amminoacido essenziale essenziale perché non può essere prodotto dall'organismo e deve essere ottenuto da fonti esterne. All'interno del corpo umano la lisina svolge un ruolo in numerosi processi biologici tra cui la conversione dei lipidi in energia e la sintesi di collagene e tessuti connettivi. Inoltre la lisina può anche essere coinvolta nella regolazione dei livelli di calcio.

Fonti dietetiche della lisina

La lisina può essere trovata da alimenti dietetici ricchi di proteine. Questi alimenti possono includere fagioli carne pesce noci e uova. Poiché la lisina è prevalente in molte fonti alimentari la supplementazione è tipicamente necessaria solo nei vegetariani rigorosi negli individui malnutriti o con un maggiore fabbisogno proteico.

Usi della lisina

Sebbene i risultati clinici siano inconcludenti la lisina è stata studiata in miglioramento dei sintomi di focolai erpetici e osteoporosi secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Tuttavia sarebbero necessari ulteriori studi per confermare eventuali benefici verso queste condizioni. Attualmente il ruolo degli integratori di lisina dovrebbe includere solo il mantenimento della salute nutrizionale generale.

Gli integratori di lisina sono relativamente sicuri e raramente causano gravi effetti collaterali. Tuttavia non ci sono dati sufficienti per supportare il loro uso nel trattamento di condizioni mediche reali. Dovresti sempre parlare con un medico professionista prima di usare qualsiasi integratore per assicurarti la tua sicurezza.