Quali sono i benefici dellacido Gamma-Linolenico?

n acido grasso polinsaturo chiamato acido gamma-linolenico può essere prodotto nel tuo corpo dall'acido linoleico un acido grasso essenziale nei grassi alimentari inclusi gli oli. Dopo la sua sintesi l'acido gamma-linolenico viene convertito in altri composti che hanno proprietà antiinfiammatorie. La conversione insufficiente di acido linoleico in acido gamma-linolenico può creare un'apparente carenza di acidi grassi essenziali che può contribuire a disturbi infiammatori. La maggior parte delle persone produce acido gamma-linolenico adeguato e non ha bisogno di assumere un integratore. Parli con il medico prima di assumere questo o qualsiasi altro integratore.

Acido Gamma-Linolenico

L'acido gamma-linolenico non è un acido grasso essenziale il che significa che non sei dipendente dalla tua dieta per fornire questa sostanza. Un enzima chiamato delta-6-desaturasi converte l'acido grasso omega-6 essenziale chiamato acido linoleico in acido gamma-linolenico nel tuo corpo. Dopo la produzione dell'acido linoleico l'acido gamma-linolenico viene convertito in composti antiinfiammatori inclusa la prostaglandina E1.

L'attività della Delta-6-desaturasi può essere inefficiente o difettosa in alcune persone e una carenza relativa di acido gamma-linolenico può contribuire a condizioni di pelle ipersensibili e danni ai nervi associati al diabete. Le persone con insufficienza delta-6-desaturasi possono beneficiare di integratori dietetici ricchi di acido gamma-linolenico tra cui olio di primula o olio di semi di ribes nero.

Eczema atopico

Eczema atopico noto anche come dermatite atopica è una comune malattia infiammatoria della pelle ereditata. Le persone colpite hanno la pelle secca rossa squamosa e pruriginosa che è ipersensibile alle sostanze irritanti. La condizione è associata ad alti livelli di acido linoleico e bassi livelli di acido gamma-linolenico circolante nel sangue suggerendo una compromissione della conversione dell'acido linoleico nell'acido gamma-linolenico.

Integratori alimentari con fonti di acido gamma-linolenico sono stati trovati per migliorare i sintomi della dermatite atopica in alcuni studi. Ad esempio uno studio pubblicato nel numero di dicembre 2011 del "Journal of Oleo Science" ha rilevato che il consumo di alimenti test contenenti 200 mg di acido gamma-linolenico al giorno per 4 settimane ha alleviato i sintomi in persone con dermatite lieve.

Neuropatia diabetica

Il processo di conversione dell'acido linoleico alimentare in acido gamma-linolenico è spesso inadeguato nelle persone con diabete. La carenza di acido gamma-linolenico risultante può contribuire a danni a lungo termine della retina negli occhi nei reni nei vasi sanguigni e nei nervi - una condizione chiamata neuropatia diabetica. L'effetto di 480 mg di acido gamma-linolenico al giorno per un periodo di 1 anno è stato valutato in uno studio clinico su 111 persone con neuropatia diabetica lieve. Le persone che hanno ricevuto l'integratore di acido gamma-linolenico avevano funzioni nervose e muscolari significativamente migliori alla fine dello studio rispetto alle persone che non lo facevano secondo il rapporto pubblicato nel gennaio 1993 su "Diabetes Care."

Artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è una condizione di salute che causa dolore gonfiore infiammazione e perdita di funzionalità nelle articolazioni colpite. Sebbene l'evidenza sia inconcludente i supplementi di acido gamma-linolenico possono essere utili alle persone con artrite reumatoide secondo una recensione pubblicata nel numero del 16 febbraio 2011 del "Cochrane Database of Systematic Reviews". Ad esempio in 56 persone con artrite reumatoide attiva un supplemento contenente 2 8 g di acido gamma-linolenico purificato al giorno per 1 anno ha significativamente alleviato i sintomi dell'artrite secondo uno studio clinico pubblicato nel numero di novembre 1996 di "Artrite e reumatismi". Precauzioni

Sebbene gli integratori di acido gamma-linolenico siano generalmente ben tollerati possono verificarsi effetti collaterali come con qualsiasi farmaco o integratore. È stato segnalato un disturbo dell'apparato digerente soprattutto in caso di uso prolungato o alte dosi. Gli integratori di acido gamma-linolenico possono anche ridurre l'efficacia dei farmaci antisali.

Assicurati di informare ciascuno dei tuoi fornitori di assistenza sanitaria di tutti i farmaci e gli integratori che stai prendendo per assicurarti che non ci siano interazioni avverse.