Quali sono i benefici delle vitamine DHA?

'acido docosaesaenoico o DHA è un tipo di acido grasso che è considerato un "grasso sano". Come spiega AskDr.Sears.com il DHA è un acido grasso che è coinvolto nella produzione di cellule cerebrali e si trova nel latte per nutrire le giovani menti. AskDr.Sears.com suggerisce che potrebbe esserci anche un legame tra DHA e disturbo da deficit di attenzione e iperattività. A causa dei potenziali benefici del DHA è venduto come integratore stand-alone e viene infuso in altri prodotti vitaminici. Anche se AskDr.Sears.com suggerisce di assumere 1500mg di DHA a settimana dovresti consultare il tuo medico per raccomandazioni specifiche.

Rischio ridotto di demenza

La demenza è una malattia mentale degenerativa che può compromettere le tue capacità cognitive. Tradizionalmente la demenza è legata all'età ma una cattiva alimentazione può influenzare l'insorgenza della demenza. La Mayo Clinic osserva che il DHA è un gruppo di integratori che può essere utile per combattere i sintomi della demenza. La Mayo Clinic spiega che gli acidi grassi omega-3 come il DHA sono "nutrienti essenziali per la funzione cerebrale" e possono aiutare a prevenire disturbi come la demenza.

Riduzione dei sintomi dell'ADHD

Iperattività da deficit di attenzione disturbo noto anche come ADHD è una condizione in cui i bambini hanno difficoltà a concentrarsi per lunghi periodi di tempo il che può portare a risultati scolastici mediocri. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland il DHA può trattare i sintomi dell'ADHD. Il centro spiega che il ruolo del DHA nello sviluppo del cervello può essere utile ma finora la ricerca è stata mista.

Depression Treatment

Secondo una ricerca pubblicata nel numero di dicembre 2000 della rivista "Psychiatric Clinics of North" America "il DHA può aiutare la depressione. La ricerca spiega che la carenza di DHA è associata a più alti tassi di depressione e che i pazienti con depressione maggiore sono stati trovati a mancare di DHA e altri acidi grassi omega-3. La rivista spiega che il potenziale per il DHA da utilizzare come antidepressivo è "promettente" anche se la sua efficacia deve ancora essere confermata.

Artrite Sintomi

Secondo una ricerca del numero di gennaio 2000 del "American Journal of Clinical Nutrition" DHA può anche avere benefici per chi soffre di artrite. Sebbene il DHA non sembri in grado di prevenire la progressione della malattia la ricerca suggerisce che potrebbe ridurre l'infiammazione ad essa associata. I ricercatori suggeriscono anche che gli acidi grassi DHA e omega-3 non dovrebbero essere usati per sostituire la terapia standard per l'artrite ma dovrebbero essere usati insieme ad esso.