I migliori integratori per ADHD

Circa il 3-5% di tutti i bambini viene diagnosticato con ADHD o Disturbo da deficit di attenzione e iperattività afferma il Centro medico dell'Università del Maryland. I ragazzi hanno maggiori probabilità di manifestare sintomi rispetto alle ragazze. I sintomi includono comunemente l'incapacità di una persona di concentrarsi l'iperattività e agire d'impulso. I metodi di trattamento spesso includono una combinazione di prescrizione e terapia comportamentale. Sono in corso ricerche sull'uso di integratori sui pazienti con ADHD e ci sono stati molti risultati contrastanti; consultare sempre il proprio medico prima di aggiungere un supplemento alla propria dieta.

Lo zinco è l'unico integratore che mostra una promessa significativa nella gestione dei sintomi dell'ADHD un rapporto del 2009 pubblicato nella "Expert Review of Neurotherapeutics" "Determinato. Secondo MedlinePlus alcune ricerche hanno dimostrato che i livelli di zinco misurati nel sangue dei pazienti con ADHD sono inferiori a quelli di altri bambini e un supplemento può migliorare alcuni sintomi - anche se molto di questo ha avuto luogo solo nei paesi mediorientali dove uno zinco carenza è più probabile.

Omega-6 e acidi grassi omega-3

Anche la ricerca attuale che investiga l'effetto dell'aumento dei livelli ematici di acidi grassi omega-3 e omega-6 sui pazienti con ADHD è al centro medico dell'Università del Maryland. Alcuni studi hanno dimostrato che i livelli di questi acidi grassi essenziali che sono vitali per un corretto comportamento sono anche inferiori nei bambini con ADHD. Uno studio del 2006 pubblicato su "prostaglandine leucotrieni e acidi grassi essenziali" ha scoperto che l'integrazione con una combinazione di olio di semi di lino che contiene acidi grassi omega-3 e vitamina C creava una riduzione del sintomo dell'iperattività dell'ADHD.

Magnesio

Più recentemente in uno studio del 2010 pubblicato da "Lipids in Health and Disease" uno studio condotto su bambini con ADHD ha scoperto che una combinazione di acidi grassi omega-3 e omega-6 magnesio e zinco presentava una riduzione dei sintomi. I ricercatori hanno anche stabilito che non ci sono state reazioni avverse a questo trattamento nello studio quindi la combinazione di questi integratori può essere una raccomandazione sicura sotto la direzione del medico.

Gli integratori di ferro possono essere utili a chi avere ADHD. Ciò può essere dovuto al fatto che i sintomi dell'ADHD sono simili a quelli che hanno una carenza di ferro afferma il Centro medico dell'Università del Maryland. Tuttavia se il bambino ha normali livelli di ferro la supplementazione può essere tossica quindi consultare prima il medico.