Dieta e Klonopin Withdrawal

lonopin è un farmaco anti-ansia che è altamente coinvolgente. Il ritiro è spesso accompagnato da sintomi spiacevoli tra cui ansia tremori depressione e una pletora di altre malattie. Più a lungo siete stati sul farmaco e la dose più alta che avete assunto più probabili saranno i sintomi di astinenza più gravi. È importante ritirarsi lentamente da questa benzodiazepina per timore di soffrire di gravi sintomi da astinenza. Una dieta sana può aiutare a sostenere il ritiro di Klonopin in diversi modi e può aiutarti a far fronte meglio alla sindrome da astinenza.

Mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili

Poiché il ritiro da Klonopin può esacerbare i sintomi dell'ansia dovresti rimuovere gli elementi dalla tua dieta che possono anche contribuire all'ansia. Gli alimenti che provocano una rapida fluttuazione dei livelli di zucchero nel sangue come la soda e gli alimenti preparati con cereali raffinati dovrebbero essere eliminati. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante può aiutare a prevenire un basso livello di zucchero nel sangue che come il ritiro della Klonopin può anche causare tremori sentimenti di debolezza e ansia. Mangiare cibi comprendenti verdure cereali integrali e proteine ​​per prevenire queste fluttuazioni indesiderate.

Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 sostengono la salute neurologica. Se nella vostra dieta non sono presenti acidi grassi omega-3 insufficienti le cellule nervose possono perdere energia. L'astinenza da Klonopin sollecita il sistema nervoso quindi qualsiasi supporto dietetico che è possibile aggiungere probabilmente aiuterà il corpo a recuperare più velocemente. Il ritiro dalle benzodiazepine può causare depressione ma bassi livelli di acidi grassi omega-3 possono anche avere un ruolo nella depressione. Uno studio del 2004 pubblicato su "Biological Psychiatry" ha scoperto che le persone che avevano bassi livelli di acidi grassi omega-3 avevano maggiori probabilità di essere depresse rispetto a quelle che non lo facevano. Puoi aiutare a combattere questo sintomo includendo pesci grassi selvatici come il salmone e le aringhe nella tua dieta. Anche gli integratori di olio di pesce possono essere utili.

Eliminare gli stressanti dietetici

La caffeina può intensificare l'ansia che può accompagnare l'astinenza da Klonopin poiché è uno stimolante che aumenta l'attività del sistema nervoso simpatico. Eliminare il caffè o passare a una varietà decaffeinata. Lo stesso vale per il tè che può anche avere alti livelli di caffeina. Evita il cioccolato fondente per lo stesso motivo. Considera di ridurre il sodio poiché l'eccesso di sale può esaurire il livello di potassio del tuo corpo che è fondamentale per il funzionamento sano del sistema nervoso. Elimina anche i cibi raffinati con coloranti e conservanti artificiali poiché in alcuni individui possono avere effetti negativi sul sistema nervoso. Uno studio del 2004 pubblicato su "Archives of Disease in Childhood" ha dimostrato che gli ingredienti artificiali possono causare iperattività nei bambini. Gli effetti di queste sostanze chimiche sulla persona media sono in gran parte sconosciuti.

Mentre ripulire la dieta può certamente aiutarti a sentirti meglio di quanto potresti altrimenti durante la sospensione di Klonopin potrebbe non avere la un effetto come potresti desiderare. La dottoressa Heather Ashton autrice del famoso manuale per il ritiro delle benzodiazepine "The Ashton Manual" afferma che gli individui devono abituarsi a vivere uno stile di vita normale senza farmaci come Klonopin. Lei consiglia semplicemente di bere abbastanza liquidi fare esercizio fisico moderato ed eliminare la caffeina se si è sensibili ai suoi effetti.