Suoneria nelle orecchie e assunzione di sodio

l ronzio nelle orecchie viene indicato come acufene. È importante notare che l'acufene non è una malattia ma piuttosto un sintomo di un'altra condizione medica di base. Sebbene l'acufene possa causare una grande sofferenza di solito non indica una condizione grave. Secondo MayoClinic.com l'acufene colpisce una persona su cinque e spesso peggiora con l'aumentare dell'età.

Ci sono due tipi di acufene: soggettivi e oggettivi. L'acufene soggettivo si riferisce al ronzio nelle orecchie che può essere udito solo dall'individuo interessato. È il tipo più comune di acufene e può verificarsi a causa di problemi nella parte esterna centrale o interna dell'orecchio o problemi con i nervi uditivi. L'acufene obiettivo si riferisce al ronzio nelle orecchie che può essere sentito da altri come quando un medico posiziona uno stetoscopio vicino all'orecchio. Questo tipo di acufene è meno comune e può essere causato da condizioni dei vasi sanguigni contrazioni anormali dei muscoli o problemi con le ossa nelle orecchie interne.

Caratteristiche

L'acufene può essere descritto come squillare fare clic ruggire ronzio o fischio. Il rumore può variare nel tono da molto basso a estremamente alto. MayoClinic.com nota che occasionalmente il suono può essere così forte da interferire con la tua capacità di sentire il suono normale. Può interessare una o entrambe le orecchie e può essere costante o periodicamente andare e venire.

Il trattamento per l'acufene si concentra sulla correzione della causa sottostante della condizione. Le tecniche di soppressione del rumore possono anche essere usate per alleviare il suono degli acufeni. Esempi di tecniche di soppressione del rumore includono macchine a rumore bianco apparecchi acustici e dispositivi di mascheramento che vengono indossati nell'orecchio e producono rumore bianco.

Considerazioni

Secondo MayoClinic.com l'ipertensione può rendere l'acufene più evidente. Ridurre l'apporto di sodio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Quando si mangia troppo sodio il corpo trattiene l'acqua nel tentativo di mantenere l'equilibrio di sali e liquidi. La ritenzione idrica aumenta il volume del sangue e porta ad un aumento della pressione sanguigna. La Food and Nutrition Board raccomanda di consumare non più di 2.300 mg di sodio al giorno. Gli adulti di età superiore ai 51 anni o le persone che hanno già la pressione alta dovrebbero consumare meno di 1.500 mg di sodio al giorno. Secondo "Nutrition and You" di Joan Salge Blake gli americani consumano in media oltre 3.400 mg di sodio al giorno.

Alimenti da evitare

"Nutrition and You" nota che il 77% del sodio in la dieta americana proviene da alimenti trasformati che utilizzano sodio per aumentare la durata di conservazione. Alimenti e zuppe in scatola contribuiscono più sodio alla dieta. È importante evitare questi alimenti trasformati il ​​più possibile. Quando si limita l'assunzione di sodio è anche importante evitare di aggiungere sale agli alimenti e cucinare con condimenti che contengono sale. Gli alimenti che contengono sodio naturale comprendono frutta verdura latte carne pollame pesce e legumi. Queste dovrebbero essere le tue fonti di sodio dietetico.