Sintomi di chetosi sulla dieta

La chetosi è uno stato metabolico che si verifica quando si ha una quantità insufficiente di carboidrati immagazzinati per fornire energia al cervello e ai globuli rossi. La chetosi è il processo in cui i depositi di grasso vengono scomposti in chetoni per fornire l'energia necessaria. Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati o specificamente chetogenica è probabile che tu possa sperimentare una serie di sintomi.

un grado minore se non si mangia abbastanza quantità di carboidrati per un giorno o giù di lì. L'ingresso nella chetosi lieve in particolare durante la notte tra i pasti è del tutto normale. Se il tuo corpo consuma tutta l'energia disponibile e il glicogeno che ottieni dai carboidrati inizia a rompere le molecole di grasso per ottenere energia. Il fegato utilizza gli acidi grassi risultanti per creare chetoni corpi di energia che possono essere utilizzati dal cervello dal sistema nervoso e dai globuli rossi.

Alito metallico

Uno degli indicatori chiave per la chetosi è il stato del tuo respiro. C'è una gamma varia e concentrata di composti organici nel respiro umano che può dimostrare cosa sta succedendo all'interno del tuo corpo. L'acetone ad esempio è un chetone prodotto quando gli acidi grassi vengono metabolizzati per produrre energia. Il tuo corpo vuole eliminare l'acetone aumentato quindi lo rilascia sul respiro. Questo può portare al tuo alito che puzza sia come frutto sia come profumo metallico come un solvente per unghie. Questo dipende dalla gravità della tua chetosi. Se il tuo respiro è estremamente acido-acetone potresti avvicinarti alla chetoacidosi in cui la concentrazione di chetoni nel sangue è troppo alta e può avvelenare il tuo corpo. Questo è pericoloso e richiede cure mediche.

Urina Pungente

Se ti trovi in condizioni di chetosi costante inizierai anche a espellere l'acetone nelle urine. Puoi testare l'acetone nelle urine acquistando strisce di test speciali. La maggior parte dell'acetone prodotto viene rimossa con l'alito ma piccole quantità vengono escrete nelle urine se il fegato non è in grado di scomporlo in zuccheri più piccoli e meno dannosi secondo il sito Web dell'Agenzia per le sostanze tossiche e il registro delle malattie.> Altri sintomi

L'ingresso nella chetosi può causare perdita di peso che può essere una ragione per cercare di raggiungerlo. Mentre il respiro pungente e l'urina sono gli indicatori più comuni di chetosi la Scuola di Medicina dell'Università del New Mexico delinea una varietà di altri sintomi tra cui costipazione che è comune così come l'ipoglicemia o basso livello di zucchero nel sangue se si è particolarmente attivo. Le condizioni più gravi includono l'ipercolesterolemia un'alta concentrazione di grasso nel sangue e l'iperacidosi che si verifica quando la chetosi diventa grave e il sangue inizia a diventare acido. Questo è caratterizzato da nausea e vomito; dovresti cercare un trattamento medico se ciò si verifica. Altri sviluppi molto gravi includono l'osteoporosi calcoli renali e pancreatite.