Limiti superiori e inferiori per il colesterolo

l test del colesterolo e la comprensione dei risultati sono una parte importante della manutenzione della salute personale afferma il dott. Mehmet Oz autore di "You: The Owner's Manual". Ciascuno dei tre tipi di colesterolo ha la sua scala per determinare quanto sono sani i livelli di colesterolo nel sangue.

Test del colesterolo

Il test del colesterolo inizia con un prelievo di sangue. Secondo le informazioni di MayoClinic.com dovresti digiunare per circa otto ore prima del prelievo di sangue. Mangiare nelle ore precedenti il ​​test del colesterolo può aumentare o abbassare artificialmente i livelli di colesterolo man mano che digerisci il cibo. I tuoi campioni di sangue vanno quindi in un laboratorio per l'analisi. Nella maggior parte dei casi riceverai i tuoi risultati entro pochi giorni a una settimana.

Il colesterolo LDL o le lipoproteine ​​a bassa densità sono colesterolo cattivo. Sebbene siano necessari per trasportare materiali alle cellule del tuo corpo questi corpi tendono a raggrupparsi nel tuo sangue. Secondo Oz questo limita o addirittura blocca il flusso di sangue e può portare a malattie cardiache infarto e ictus. L'American Heart Association riporta che il livello massimo di colesterolo LDL è di 129 mg di LDL per decilitro di sangue. L'AHA raccomanda livelli più bassi per una salute ottimale specialmente per quelli già a rischio per le malattie cardiache.

HDL Colesterolo

Il colesterolo HDL o le lipoproteine ​​ad alta densità sono il colesterolo buono. Puliscono il flusso sanguigno promuovendo la salute del cuore. L'American Heart Association e le linee guida raccomandano 60 mg di HDL per decilitro come livello minimo di salute.

Trigliceridi

Non sono essi stessi un problema di salute i trigliceridi si formano in risposta a abitudini malsane. L'inattività fisica il fumo l'eccesso di alcol e una dieta troppo ricca di zuccheri e carboidrati sono esempi di comportamenti che possono aumentare il numero di trigliceridi a livelli insalubri. L'American Heart Association raccomanda 150 mg per decilitro come livello massimo di trigliceridi sani.

Total Blood Colesterolo

Il colesterolo totale del sangue calcola il colesterolo totale tenuto tenendo conto della relazione tra LDL HDL e trigliceridi. Per calcolare il colesterolo totale del sangue sottrarre il conteggio HDL dal conteggio LDL quindi aggiungere un quinto del conteggio dei trigliceridi. Secondo l'American Heart Association il livello massimo di colesterolo nel sangue è di 200 mg per decilitro.