L-lisina e pressione sanguigna

Le prove non suggeriscono che la lisina un amminoacido essenziale abbia qualche effetto sulla pressione sanguigna almeno non direttamente. Può tuttavia migliorare i livelli di colesterolo. Il colesterolo alto può restringere le arterie che spesso aumenta il rischio di ipertensione e altre condizioni cardiovascolari come malattie cardiache angina infarto e ictus. Pertanto l'assunzione di un integratore contenente lisina può essere di qualche beneficio ma ne parli con il medico prima di farlo.

Lysine

Uno studio pubblicato nel gennaio 1983 "American Journal of Clinical Nutrition" mostra che la lisina aumenta la carnitina livelli nel sangue. Dopo aver somministrato 5 grammi di lisina per via orale i partecipanti hanno riscontrato un aumento della carnitina plasmatica in meno di sei ore. I livelli hanno continuato a salire per un totale di 48 ore. La carnitina converte gli acidi grassi in energia che potrebbe rivelarsi utile per abbassare il colesterolo nel sangue secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.

Colesterolo

Un altro studio pubblicato nel dicembre 2008 "American Journal of Clinical Nutrition" sostiene l'affermazione dell'università che indica la carnitina promuove miglioramenti significativi nei livelli di lipoproteine a bassa densità. Sembra che questo nutriente abbia avuto il maggiore impatto sui livelli di LDL ossidati riducendo il numero di oltre 15. Le lipoproteine ossidate a bassa densità aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Se la lisina aumenta i livelli plasmatici di carnitina è ovvio che dovrebbe anche essere di beneficio sul colesterolo.

Pressione sanguigna

Anche se non ha un impatto diretto sulla pressione sanguigna l'effetto che la lisina ha sul colesterolo potrebbe aiutare ad eliminare almeno un fattore noto per contribuire alla pressione alta. Se tuttavia l'ipertensione non è il risultato di elevati livelli di colesterolo questo integratore non sarà probabilmente di aiuto. Invece sono necessari altri metodi per ridurre la pressione sanguigna come ridurre l'apporto di sodio a non più di 1.500 milligrammi perdere peso o aumentare il livello di attività fisica.

Intake

L'assunzione giornaliera raccomandata di lisina è principalmente in base al tuo peso. I dosaggi terapeutici sono spesso fissati a 12 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo. Più pesate maggiore è la quantità di lisina necessaria. Parlate con il vostro medico per stabilire al meglio il dosaggio. Troppo di questo amminoacido è stato collegato a un aumentato rischio di calcoli biliari e insufficienza renale.